維他命B功效有哪些?緩釋型維他命B又是什麼?營養師來解答 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年4月12日—維他命B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸(B9)、泛酸(B5)、菸鹼酸(B3)、生物素(B7)等,是維持生理調節重要的輔助酵素,人體無法製造或是製造量不足,必須經由 ...
飲食習慣、睡眠不足和生活不規律都是造成營養失衡的原因之一,而想要改善這種惡循環下的營養失調,「維他命B群(維生素B群)」絕對是最佳選擇。維他命B群有哪些功效?緩釋型維他命B又是什麼?讓營養師來告訴你,維他命B群推薦要怎麼補充最到位!
維他命B是什麼?B群有哪些?
所謂的維他命B,其實包含好幾種,也因此又稱為維他命B群,包括B1、B2、B6、B12、葉酸(B9)、泛酸(B5)、菸鹼酸(B3)、生物素(B7)等,是維持生理調節重要的輔助酵素,而維他命B群為水溶性營養素,需均衡、穩定攝取,才不會缺乏。
有些維他命B人體無法製造或是製造量不足,必須經由食物補充,或者直接透過維他命B群攝取才能達到足夠劑量。維他命B群裡的各個角色各司其職,也須團隊合作,才有辦法維持健康代謝以及各種生理機能的運行。
維他命B群在體內多為輔酶的角色,是確保生理機能正常的關鍵,也是與活力、精神旺盛有關的重要營養素。
維他命B群的6大功效
維他命B群是大家所熟知的抗壓營養素,幫助在關鍵時刻的精力與體力支援。實際上維他命B群裡各個營養素都有其代表性的功效,請參考整理表格如下:
維他命B群
主要生理功效
維他命B1
(硫胺)
有助於維持能量正常代謝
幫助維持皮膚、心臟及...
「晚上不能吃B群?」揭開你對B群的4大誤會 | 食品添加物合法業者資訊網
你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群! | 食品添加物合法業者資訊網
吃B群有哪些好處?看懂維生素B群攝取攻略,消除疲勞痠痛! | 食品添加物合法業者資訊網
維他命B,成分分類,維他命 | 食品添加物合法業者資訊網
維他命B功效有哪些?緩釋型維他命B又是什麼?營養師來解答 | 食品添加物合法業者資訊網
維他命B群怎麼吃?了解維生素B群的功效與好處!藥師推薦的 ... | 食品添加物合法業者資訊網
.維他命B | 食品添加物合法業者資訊網
【β-胡蘿蔔素10% OS-SF/FG】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000123989
添加物名稱:β-胡蘿蔔素10%OS-SF/FG;ALTRATENE10%OS-SF/FG食品添加物產品登錄碼:TFAA20000123989食品業者登錄字號:A-11297153...
【葡萄糖酸鋅】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008967005
添加物名稱:葡萄糖酸鋅;ZINCGLUCONATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008967005食品業者登錄字號:B-127470320-00000-4添加物分...
【β-胡蘿蔔素5% WSC】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000106654
添加物名稱:β-胡蘿蔔素5%WSC;ALTRATENE5%WSC食品添加物產品登錄碼:TFAA20000106654食品業者登錄字號:A-112971536-00000-2添...
【綜合維生素 MY10676TW1( FT144427AP)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000044959
添加物名稱:綜合維生素MY10676TW1(FT144427AP);VitaminPremixforLiquidNutrientSupplementMY10676TW1(FT144427AP)食品添加物...
【葡萄糖酸鋅】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008383007
添加物名稱:葡萄糖酸鋅;ZINCGLUCONATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008383007食品業者登錄字號:D-186973523-00000-4添加物分...
【鹽酸吡哆辛(維生素B6)】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N003037008
添加物名稱:鹽酸吡哆辛(維生素B6);PyridoxineHydrochloride(VitaminB6)食品添加物產品登錄碼:TFAA1N003037008食品業者登錄字...
【複方維生素CE+B】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101075
添加物名稱:複方維生素CE+B;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101075食品業者登錄字號:N-128783095-00000-3添加物分類:營養添...
【綜合維生素B群】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000130044
添加物名稱:綜合維生素B群;VitaminmixBgroup食品添加物產品登錄碼:TFAA20000130044食品業者登錄字號:B-153024902-00000-4添...
【β-衍-8-胡蘿蔔醛 5% WSC】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000124058
添加物名稱:β-衍-8-胡蘿蔔醛5%WSC;AltrateneApocarotenal5%WSC食品添加物產品登錄碼:TFAA20000124058食品業者登錄字號:A-112...
【呋喃硫胺】食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001898001
添加物名稱:呋喃硫胺;FURSULTIAMINE食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001898001食品業者登錄字號:F-135048803-00000-4添加物分類:...
【葡萄糖酸鋅】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002819005
添加物名稱:葡萄糖酸鋅;ZINCGLUCONATE食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002819005食品業者登錄字號:A-104404855-00000-8添加物分...
【鹽酸吡哆辛(維生素B6)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009706007
添加物名稱:鹽酸吡哆辛(維生素B6);PYRIDOXINEHYDROCHLORIDE(VITAMINB6)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009706007食品業者登錄字...
【鹽酸硫胺明 (維生素B1,鹽酸色噻胺)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010276001
添加物名稱:鹽酸硫胺明(維生素B1,鹽酸色噻胺);THIAMINEHYDROCHLORIDE(VITAMINB1)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010276001食品...
【β-胡蘿蔔素 G09006】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000129042
添加物名稱:β-胡蘿蔔素G09006;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000129042食品業者登錄字號:Q-137509008-00000-6添加物分類:著色...
【β-胡蘿蔔素5% FT/PF】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000113506
添加物名稱:β-胡蘿蔔素5%FT/PF;ALTRATENE5%FT/PF食品添加物產品登錄碼:TFAA20000113506食品業者登錄字號:A-180680508-0000...