中醫拆解經期養生茶宜忌!推介4款調經補血茶療!紓緩痛經 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2019年11月22日—玫瑰花歸肝經,可以疏肝解鬱,適合平時精神緊張、情緒緊綳;月經前有乳房脹痛、經血帶有血塊的女士服用。另外,同為花茶材料的茉莉花,主要功效則是理氣和 ...
近年越來越多年輕女性開始注重養生,每日沖泡製作簡易養生茶飲用。不過,女生每月都要經歷一次煩惱,生理期禁忌多多,經期伴隨經痛、失眠、乳房脹痛等情況,到底能不能自製玫瑰花茶等養生茶飲調理呢?註冊中醫師楊倩婷為大家講解女性經期挑選養生茶材料的宜忌,並推介4款調經茶飲,幫助止痛兼補血!女士們下次來經時記得要喝對啦!
中醫拆解經期養生茶宜忌
紅棗:性溫味甘,具有補氣養血功效
眾所周知,紅棗有補氣養血作用。中醫認為,紅棗尤其適合氣血虛,即經常面色蒼白、疲倦,來經期血量較少、顔色較淡的人士在月經期間服用。不過,要注意的是紅棗比較滋膩,不適合脾胃不佳、容易消化不良的人士。中醫建議,女士平日用紅棗焗茶飲時,可先將紅棗去核,以減少飲用後出現口氣、小便黃等燥熱症狀。
玫瑰花:性溫味甘微苦,行氣解鬱,活血止痛
玫瑰花是養生茶的常見材料之一。玫瑰花歸肝經,可以疏肝解鬱,適合平時精神緊張、情緒緊綳;月經前有乳房脹痛、經血帶有血塊的女士服用。另外,同為花茶材料的茉莉花,主要功效則是理氣和中、開鬱辟穢,有止痛作用。
龍眼肉:性溫味甘,能補益心脾,養血安神
龍眼肉味甜,適用於有心悸、失眠、記性差、面色萎黃的心脾氣血不足的人士。要注意用龍眼肉沖泡茶飲,每次分量不可過多,因服食過多容易出現如流鼻血、口氣、消化不良偏熱等症狀。
益母草:活血化瘀
益母草是調經常用藥,主要功效是活血化瘀,適合痛經明顯、血量較少、經血帶有血塊的女性。但要注意,經血量較多的女士要避免在月經期間服用。
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