營養師公開「希臘優格減肥食譜」無糖又低脂,幫助消化 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年5月3日—誰說瘦身就不能吃甜點!營養師推薦的「草莓香蕉優格雪糕」讓女孩們可以盡情享受甜食,而且健康沒負擔,還能幫助瘦身!廣告-內文未完請往下捲動.「草莓 ...
想要瘦得好看,除了減脂之外還要增肌,讓體態變得更緊緻、有線條,而當中需要補充的也就蛋白質。「希臘優格」不但無糖、低脂,蛋白質含量也相對較高?
「希臘優格」每100克含有約10克左右蛋白質
「希臘式優格」每100克含有約8克蛋白質
「一般優格」每100克則只有4至5克蛋白質
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