三種薑的好處跟瘦身招數! | 食品添加物合法業者資訊網
周一穿短袖、周三穿毛衣,面對這說變就變的天氣,身體只要稍微體抗力弱一點時,很容易就被病毒給侵入,就算外在衣服有穿好穿暖,內在還是因為氣溫順間變化而受影響,因此冬天往往是進補的季節,『薑』絕對是大家不陌生的冬季禦寒好夥伴,很多女生會泡薑茶、薑湯、或吃薑粉,還有人聽說薑除了暖身,還可以瘦身?到底薑有什麼好處,讓阿編來報給你知。
✔殺菌抗氧化
相信大家不論煮魚湯、蛤蠣湯總是少不了放些薑絲,主要都是用來去腥味,但研究指出生薑還可以殺菌哦~所以烹調海鮮時加入生薑還能抑制細菌,還有一招是用生薑水含住漱口,能有效改善口臭跟牙周病。另外在生薑中含有薑辣素和二苯基庚烷類化合物,具有很強的抗氧化功效,能清除讓我們老化快速的自由基,常吃生薑甚至有淡化老人斑的效果哦。
✔促進循環排寒
生薑中的薑酚和薑烯酚都是生薑中薑辣素,能刺激血液循環、使體溫升高促進發汗,讓身體暖和而維持體溫,不易流汗的冬天能暖身驅寒,也非常適合女生適量的服用,能溫暖子宮改善手腳冰冷、經期不順、也能舒緩經期疼痛。
✔消水腫瘦身
延續上面那一項,由於生薑內含有的成分讓我們提高新陳代謝,在促進發汗的同時能排出體內多餘的水分和廢物,對於容易水腫型的肥胖者、或是下肢容易水腫的人,薑辣素能夠刺激末梢循環,也能加快身體代謝醣類和脂肪的速度,血液流動的順暢、體溫維持一定的溫度,自然讓脂肪燃燒得更徹底,長期可達到更有感的瘦身效果。
『薑』無論是內服還是外用效果都很棒,繼續往下讓阿編再傳授3招~內服、外用通通用,讓喜愛吃薑的、或不敢吃薑的,都能感受到薑的美好♥
✔瘦身薑茶
很多人都會在冬天喝薑茶,但因為薑的辛辣喝起來總不太順口,因此誕生了風靡日本的『生薑紅茶』,紅茶和生薑本身都具有暖身的功用,可刺激血液循環、促進腸道蠕動,提高脂肪的燃燒率,對於消水腫利尿效果也很顯著,另外一個是阿編自己本身很喜歡的...
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