無痛減肥法！吃黑巧克力減肥又抗氧化 | 食品添加物合法業者資訊網

正在減肥嗎？黑巧克力剛好可以滿足你想吃甜食、但又怕胖的你。研究發現黑巧克力不僅有減肥、燃脂的功效，還有8大好處！文章中會教你如何在滿足口慾的同時助減重。

最近一名女星陳艾熙，就是靠吃甜食瘦身成功，但注意，這不是告訴你可以狂吃甜食，而是選擇健康的成分、適量吃才會瘦；而「黑巧克力」就是其中一項瘦身法寶，打破大家對「吃巧克力會變胖」的刻板印象。

不過，重點來了，「助瘦巧克力」，僅限於純度高的黑巧克力，如果吃含糖量太多的巧克力，反而會變胖喔！現在快來一起看，黑巧克力的8大好處，讓你想放縱吃甜食的時候，選擇黑巧克力，餵養了舌尖上的滿足，也稍稍消弭了心理的罪惡感🍫

另外，減肥族一定聽過減重的飲食順序要怎麼吃，而飯前攝取些食物纖維，能延緩消化吸收的速度，避免血糖快速飆升；那麼，飯前吃點黑巧克力，就有這個效果。研究指出，吃飯前2個半小時，吃高純度黑巧克力，能降低刺激食慾的「飢餓素」，同時也能讓身體攝取多酚與食物纖維的營養，感到飽足後，就能防止用餐時的暴飲暴食。

黑巧克力好處：抗氧化力 可可亞，含有的可可多酚，是超強的抗氧化力，不僅促進燃脂，還具有降血糖、穩定血壓、幫助排便的功效，甚至是預防失智。除此之外，巧克力含有維生素A、E、B群，也是具有護膚、對皮膚健康有益處，並且可可，富含黃烷醇、可可脂...