健康網》水果維他命C排行榜檸檬竟然只排第20! | 食品添加物合法業者資訊網
2021年3月25日—健康網》水果維他命C排行榜檸檬竟然只排第20!·1、紅心芭樂214.4mg·2、珍珠芭樂193.7mg·3、釋迦99mg·4、龍眼95.4mg·5、台灣土棗92.7mg·6、黃金奇異 ...
營養師整理維他命C水果含量排行榜,檸檬竟然只能排在第20名。(資料照,記者羅欣貞攝)
〔健康頻道/綜合報導〕講到吃水果可以補充維他命C,很多人第一個想到的水果是檸檬,營養師整理維他命C水果含量排行榜,檸檬竟然只能排在第20名。
營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,維他命C又稱作維生素C(抗壞血酸),是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一,但人體無法自行合成,所以必須由食物中攝取。維他命C不但可以幫助美白、製造膠原蛋白還是抗壓營養,推薦給壓力大、飲食不均衡的現代人,可以每天吃點芭樂補充容易流失的維他命C。
請繼續往下閱讀...
營養師整理維他命C水果含量排行榜,檸檬竟然只能排在第20名。(圖由高敏敏提供)
維他命C水果排行榜 (每100g的維他命C含量)
1、紅心芭樂214.4mg
2、珍珠芭樂193.7mg
3、釋迦99mg
4、龍眼95.4mg
5、台灣土棗92.7mg
6、黃金奇異果90.1mg
7、木瓜79.1mg
8、甜柿75.9mg
9、香吉士74.8mg
10、綠奇異果73mg
11、草莓69.2mg
12、西施蜜柚57.8mg
13、楊桃57.8mg
14、澳洲甜橙54.6mg
15、白柚54.5mg
16、荔枝52.3mg
17、...
意想不到!8種好食物,維生素C都比柳橙高 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素C含量排行榜!這些蔬菜維生素C竟比芭樂還多 | 食品添加物合法業者資訊網
奇異果、芭樂都輸了!維生素C含量第一名是它...100種蔬果 | 食品添加物合法業者資訊網
推薦食物總整理,補充維他命C保持容光煥發 | 食品添加物合法業者資訊網
別再上當!吃水果補充維生素C首選這3種 | 食品添加物合法業者資訊網
健康網》水果維他命C排行榜檸檬竟然只排第20! | 食品添加物合法業者資訊網
誰是維他命C之王?這顆「紅寶石」勝過所有台灣水果 | 食品添加物合法業者資訊網
【β-胡蘿蔔素5% FT】食品添加物產品登錄碼:TFAA2D001821008
添加物名稱:β-胡蘿蔔素5%FT;ALTRATENE5%FT食品添加物產品登錄碼:TFAA2D001821008食品業者登錄字號:F-125023418-00000-8添加...
【L-抗壞血酸 (維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011546002
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011546002食品業者登錄字號:A-127802094-00000-...
【L-抗壞血酸(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011417009
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)(ASCORBICACID100MESH)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011417009食品...
【鹽酸硫胺明 (維生素B1,鹽酸色噻胺)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012878001
添加物名稱:鹽酸硫胺明(維生素B1,鹽酸色噻胺);ThiamineHydrochloride(VitaminB1)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012878001食品...
【維生素 E 粉劑 50%】食品添加物產品登錄碼:TFAB2C009346008
添加物名稱:維生素E粉劑50%;VITAMINE50%POWDER食品添加物產品登錄碼:TFAB2C009346008食品業者登錄字號:F-184500155-00000-1...
【HJ β-胡蘿蔔素1%M】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000124283
添加物名稱:HJβ-胡蘿蔔素1%M;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000124283食品業者登錄字號:F-186285357-00000-7添加物分類:著色劑...
【生育醇(維生素E)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008271003
添加物名稱:生育醇(維生素E);DL-ALPHA-TOCOPHEROL食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008271003食品業者登錄字號:A-189283375-00000...
【維生素 C 顆粒 (VC 維生素 C 97% SF)】食品添加物產品登錄碼:TFAB2M011665005
添加物名稱:維生素C顆粒(VC維生素C97%SF);VCASCORBICACIDDC97%SF食品添加物產品登錄碼:TFAB2M011665005食品業者登錄字號:F-1...
【硝酸硫胺明】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009266008
添加物名稱:硝酸硫胺明;THIAMINEMONONITRATE食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009266008食品業者登錄字號:F-111912601-00000-4添...
【抗壞血酸 (維生素 C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012909006
添加物名稱:抗壞血酸(維生素C);AscorbicAcid(VitaminC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012909006食品業者登錄字號:B-127566872-...
【CL/CF/B-14.00 第一丁成分】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000054983
添加物名稱:CL/CF/B-14.00第一丁成分;CL/CF/B-14.00Part1D食品添加物產品登錄碼:TFAB20000054983食品業者登錄字號:A-1530193...
【4-4’-二酮-β-胡蘿蔔素10% WSC/N】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000078843
添加物名稱:4-4’-二酮-β-胡蘿蔔素10%WSC/N;CANTHATENE10%WSC/N食品添加物產品登錄碼:TFAA20000078843食品業者登錄字號:A...
【生育醇 (維生素 E)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C010182007
添加物名稱:生育醇(維生素E);dl-alpha-Tocopherol(VitaminE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C010182007食品業者登錄字號:A-103...
【生育醇 (維生素E)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013107007
添加物名稱:生育醇(維生素E);dl-α-Tocopherol(VitaminE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013107007食品業者登錄字號:D-189816787...
【濃縮 d-α-生育醇】食品添加物產品登錄碼:TFAB2C008413002
添加物名稱:濃縮d-α-生育醇;d-α-TocopherolConcentrate(Novatol5-67VitaminE)食品添加物產品登錄碼:TFAB2C008413002食品業者...