補充微量元素其實不需要營養品,只要吃這些就可以 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年12月13日—推薦原因:現在的人都希望自己能瘦下來,但其實透過肌肉鍛鍊,讓身體有線條,自然而然就會顯瘦,這本書根據不同體形,設計出初、中、高三種等級的訓練菜單 ...
緊實曲線訓練圖解
實行緊實曲線、精準鍛鍊法,讓肌肉變緊實,視覺減少3公斤,看起來更加挺立有精神。
作者:尚皮耶.克萊蒙梭、弗雷德里克.德拉維耶
出版社:采實文化
責任編輯:江宏倫
推薦原因:現在的人都希望自己能瘦下來,但其實透過肌肉鍛鍊,讓身體有線條,自然而然就會顯瘦,這本書根據不同體形,設計出初、中、高三種等級的訓練菜單,讓每個人都可以依照自己的程度與需求,循序漸進的鍛鍊身型,而且每一組訓練不僅有詳細的動作分解圖,還有肌肉解剖圖,讓訓練發揮最大功效,用對力氣不白練!
正常人大可不必特意補充微量元素,只要「會吃」就對了含礦物質的鹽和微量元素,即使極為微量,對於體內新陳代謝的平衡都非常重要。此兩者雖僅佔人體質量的百分之一,但都關係到體內器官的化學反應,攝取來源主要是食物和礦泉水只要缺乏其中一樣微量元素,都會破壞你的能量平衡,迫使你的身體轉而從別處消耗能量,你很可能會在大白天突然間感到疲倦,極為困頓乏力或鬆弛癱軟。
但其實對一般人來說,只要不挑食,正常吃,所有的微量元素大多可以透過食物得到,並不需要營養品的補充,就能基本滿足人體對各種元素的需要。
1. 磷:影響骨骼形成。 對身體的作用:醣類、蛋白質、脂質的新陳代謝、生長、組織的修復與保養、能量的產生、肌肉收縮作用。 最佳來源:乳製品、乳酪、蛋黃、米、扁豆、黃豆、四季豆、杏仁、堅果。肉類、魚、家禽肉品、蛋、全穀類、含油種子。 副作用和毒性:無 成人建議攝取量:1000 至 3000 毫克/天
2. 鈉:人體血液和細胞外液的重要元素。體內水份平衡和調節血壓的必要元素。 對身體的作用:維持細胞區室每一側的水平衡良好、肌肉收縮、神經衝動的訊號傳導、溶解血液中的其他離子。 最佳來源:所有食品。 ...
11大重要微量營養素藏在哪些食物裡? | 食品添加物合法業者資訊網
富含礦物質食物的食物有哪些?平常礦物質有吃夠嗎? | 食品添加物合法業者資訊網
微量營養素 | 食品添加物合法業者資訊網
必要礦物質指南 | 食品添加物合法業者資訊網
矿物质 | 食品添加物合法業者資訊網
礦物質功效& 最佳食物來源( 巨量礦物質) | 食品添加物合法業者資訊網
補充微量元素其實不需要營養品,只要吃這些就可以 | 食品添加物合法業者資訊網
這4種礦物質台灣人普遍缺乏!營養師教你7招補充 | 食品添加物合法業者資訊網
【綜合礦物質200621】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000062858
添加物名稱:綜合礦物質200621;SternVitBP200621食品添加物產品登錄碼:TFAB20000062858食品業者登錄字號:A-124956270-00000-3...
【綜合維生素礦物質 FT152129AP】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000033520
添加物名稱:綜合維生素礦物質FT152129AP;VitaminMineralPremixFT152129AP食品添加物產品登錄碼:TFAB20000033520食品業者登錄...
【綜合礦物質190435】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000059270
添加物名稱:綜合礦物質190435;SternMinBV190435食品添加物產品登錄碼:TFAB20000059270食品業者登錄字號:A-124956270-00000-3...
【蒜油 A-10】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000304150
添加物名稱:蒜油A-10;GARLICOILA-10食品添加物產品登錄碼:TFAA30000304150食品業者登錄字號:H-122868808-00000-7添加物分類:...
【綜合礦物質 191337】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000060980
添加物名稱:綜合礦物質191337;SternMinFS191337食品添加物產品登錄碼:TFAB20000060980食品業者登錄字號:A-124956270-00000-3...
【鉬酸鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009208004
添加物名稱:鉬酸鈉;SODIUMMOLYBDATE(VI)(SODIUMMOLYBDATE2H2OBPCODE67533)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009208004食品業者登...
【綜合維生素礦物質171175】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000060665
添加物名稱:綜合維生素礦物質171175;SternVitFS171175食品添加物產品登錄碼:TFAB20000060665食品業者登錄字號:A-124956270-0...
【綜合礦物質DP15018】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000036231
添加物名稱:綜合礦物質DP15018;SternMinDP15018食品添加物產品登錄碼:TFAB20000036231食品業者登錄字號:A-124956270-00000-3...
【綜合礦物質DP 13667】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000042496
添加物名稱:綜合礦物質DP13667;SternMinDP13667食品添加物產品登錄碼:TFAB20000042496食品業者登錄字號:A-124956270-00000-3...
【綜合礦物質 FT144451AP(MY10677922)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000026016
添加物名稱:綜合礦物質FT144451AP(MY10677922);MineralPremixFT144451AP(MY10677922)食品添加物產品登錄碼:TFAB20000026016...
【綜合維生素礦物質MY11484TW1】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000052295
添加物名稱:綜合維生素礦物質MY11484TW1;VitaminMineralPremixMY11484TW1食品添加物產品登錄碼:TFAB20000052295食品業者登錄...
【綜合維生素礦物質】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000118196
添加物名稱:綜合維生素礦物質;Vitamin&MineralAdult食品添加物產品登錄碼:TFAA20000118196食品業者登錄字號:A-123443294-000...
【綜合維生素礦物質MY11142TW1】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000045680
添加物名稱:綜合維生素礦物質MY11142TW1;VitaminsandMineralsPremixMY11142TW1食品添加物產品登錄碼:TFAB20000045680食品業...
【綜合礦物質MY10074916( FT081948AP)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000036714
添加物名稱:綜合礦物質MY10074916(FT081948AP);MineralPremixMY10074916(FT081948AP)食品添加物產品登錄碼:TFAB20000036714...
【綜合維生素礦物質】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000042698
添加物名稱:綜合維生素礦物質;Vitamin&MineralAdult食品添加物產品登錄碼:TFAB20000042698食品業者登錄字號:A-123443294-000...