薑黃功效6好處！薑黃怎麼吃？禁忌、料理方式一次看 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年11月3日—吃薑黃有哪些禁忌？醫師提醒2種人不宜...吳思穎指出，以下2種人不適合使用薑黃，若要使用則須注意用量，否則會有副作用：...吳思穎醫師指出，曾有動物 ...
一天可以吃多少薑黃粉？醫師說，由於不同地區、廠牌的萃取濃度都不同，很難精準計算用量，「不過在中醫上，以每份料理使用一錢（約3.75g）內為限，通常一天分2次食用。」
國外研究文獻則指出，一天可以服用500～2,000mg薑黃素；但世界衛生組織（WHO）的研究建議[1]，薑黃素一天攝取量應以「每公斤體重＊0～3mg」來計算，不得超過200mg，避免攝取過多，產生反效果。雖有研究顯示薑黃毒性低，但因整體安全性未獲證實，研究並不建議長期攝取過高劑量的薑黃素。
References 建議 (www.ncbi.nlm.nih.gov)薑黃功效6好處！薑黃怎麼吃？禁忌、料理方式一次看 | 食品添加物合法業者資訊網
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