飯前必吃這3樣「減肥食物」！日網實測不運動不節食，一個月 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2020年6月21日—其實網路上早就瘋傳許多黃瓜減肥法，也有許多女星會食用黃瓜幫助減肥～專家表示黃瓜含有豐富的磷脂酶，有助於幫助身體分解脂肪、增加新陳代謝，而且他 ...
圖片來源：IG@nao_caiyang、weekendatthecottage.com[1][2]
girlwiththeironcast.com、ecellulitis.com、happyfoodstube.com[3][4][5]
飯前必吃減肥食物1：黃瓜圖片來源：weekendatthecottage.com、girlwiththeironcast.com[6][7]
第一樣必吃瘦身食物就是黃瓜！其實網路上早就瘋傳許多黃瓜減肥法，也有許多女星會食用黃瓜幫助減肥～專家表示黃瓜含有豐富的磷脂酶，有助於幫助身體分解脂肪、增加新陳代謝，而且他的磷脂酶含量是所有蔬菜中最多、分解脂肪效效果很最好的。除此之外，他還能夠幫助調整腸道內的食物纖維、也有利尿作用，對於水腫型肥胖的人來說非常有用！
圖片來源：letthebakingbegin.com、simplywhisked.com[8][9]
日本節目實測，只要在飯前食用一根黃瓜，且後續正餐不節食、不忌口，一個月還是可以減下至少7kg！不過有兩大重點要注意，第一點就是黃瓜必須要生吃，因為磷脂酶經過加熱，分解脂肪的效果就會降低；第二點則是每一口要咀嚼20次以上，這樣對於磷脂酶的吸收效果會更好！
飯前必吃減肥食物2：蕎麥籽圖片來源：depositphotos.com、olgainthekitchen.com[10][11]
第二樣飯前必吃的減肥食物就是蕎麥籽！日本節目實測連續一個月飯前吃一匙蕎麥籽，就算不運動、三餐正常吃，也可以瘦下9公斤！專家則表示，蕎麥籽因為含有阻抗蛋白質，能夠妨礙脂肪被膽汁酸分解吸收，並有助於把脂肪排出體外。
圖片來源：ecellulitis.com、...
免節食就能瘦22公斤！小黃瓜泥酵素瘦身法 | 食品添加物合法業者資訊網
飯前必吃這3樣「減肥食物」！日網實測不運動不節食，一個月 ... | 食品添加物合法業者資訊網
減重減肥食慾便祕宿便腸道暢通黃瓜蕎麥籽洋蔥優格 | 食品添加物合法業者資訊網
飯前吃小黃瓜會瘦? 日博士：飯前吃1根「磷脂酶」酵素分解脂肪 | 食品添加物合法業者資訊網
邊吃邊瘦2週甩掉6公斤黃瓜1吃法快速消脂 | 食品添加物合法業者資訊網
驚人的「小黃瓜泥」酵素瘦身法 | 食品添加物合法業者資訊網
最威「負卡路里食物」小黃瓜越吃越瘦 | 食品添加物合法業者資訊網
飯前吃小黃瓜會瘦? 日博士：飯前吃1根「磷脂酶 ... | 食品添加物合法業者資訊網
夏日瘦身，小黃瓜大作戰！ | 食品添加物合法業者資訊網
周揚青、醫師都親身實證！「吃小黃瓜」甩肉25公斤...營養師 | 食品添加物合法業者資訊網
【酵素 PLA2】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000048706
添加物名稱:酵素PLA2;ENZYMESPLA2食品添加物產品登錄碼:TFAB20000048706食品業者登錄字號:F-153683307-00000-8添加物分類:其...
【紫蘇籽油】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000290964
添加物名稱:紫蘇籽油;PerillaSeedOil食品添加物產品登錄碼:TFAB30000290964食品業者登錄字號:A-107057442-00000-7添加物分類...