想太多難入眠?來杯桂圓茶安神解憂 | 食品添加物合法業者資訊網
2018年12月28日—最簡單的做法,是用桂圓肉、紅棗、枸杞用水煮過後,當茶飲飲用。若想用於改善失眠,可以在晚餐後一小時,先喝一杯300cc的桂圓茶助入睡;但別在睡前喝 ...
腎臟病、糖尿病患 要慎用然而,桂圓經乾燥後甜度增加,熱量、鉀含量也偏高,腎臟病與糖尿病患者應慎用。根據食品成分營養資料庫,每100克桂圓肉就含有277卡熱量、1235毫克的鈉。
楊淑媚提醒,一般人每日食用量為10~15克,換算下來約10顆內。若過度食用,則可能造成腹脹。楊淑媚說,桂圓肉甜度高,吃多容易口渴,喝水後則容易導致胃脹氣;或是造成濕熱痰滯,身體會有沉重感。有上火發炎症狀的人,如嘴破、便祕等,也要避免食用。
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