石榴是「保健聖品」?但醫生苦勸:這2類人多碰一口 | 食品添加物合法業者資訊網
2018年9月15日—下面我們就來具體的看下吧。秋天食用石榴的養生好處1:抗氧化.石榴中含有大量的維生素C,從它的營養成分上來看,石榴中 ...
石榴是秋天常見的水果之一,到了白天跟晚上一樣的時候,氣象不僅涼爽了,石榴也大批的上市。據現在已經有幾千年的歷史了,在過去的一些書上都有記載:石榴既可以當做食材來食用,還能當藥材。
關於石榴還有一個說法,說石榴是保健聖果,它真的有這麼神奇嗎?下面我們就來具體的看下吧。
秋天食用石榴的養生好處1:抗氧化
石榴中含有大量的維生素C,從它的營養成分上來看,石榴中的維生素C含量能夠達到10mg,具有很好的抗氧化功效。另外,不光光是石榴中的維生素C含量豐富,還有豐富的多酚類物質,也可以起到一定的抗氧化功效。
對於中老年人來說十分有益,不妨在平時的時候適量的吃些。
秋天食用石榴的養生好處2:對糖尿病人群有益
石榴的種類也有很多,其中的番石榴是一種熱帶的水果,它其中的維生素C含量要比經常食用的石榴還要高。最重要的是,在相關的研究上還發現,番石榴對穩定血糖有益。
對於糖尿病患者,可以食用一些番石榴,養生的效果會比較好哦。
秋天食用石榴的養生好處3:可以止瀉
在秋天人們往往會用貼秋膘的方式吃一些食物,而石榴皮在我們不小心食用的時候,會感覺澀澀的,這主要就是因為石榴皮中含有的鞣酸物質。
如果適量的食用,還能夠起到保護腸胃、預防腹瀉的目的,當然這種味道大多數人都接受不了,石榴的果肉也有這種功效。因此,大家就不妨在腹瀉的時候,適量的吃些石榴,會是一個很好的選擇哦。
秋天食用石榴的養生好處4:預防心血管疾病
石榴全身上下都可以利用起來,上面說到了石榴皮石榴果肉,接下來說說石榴籽,石榴籽中含有大量的單不飽和脂肪酸,可降低血管中的低密度脂肪白,對血管的健康十分有益,進而可以在一定程度上預防心血管疾病。
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