葉酸只有備孕懷孕才需要補充嗎？營養師帶你花5分鐘搞懂葉酸 ... | 食品添加物合法業者資訊網

二、葉酸有哪些功效與好處·葉酸推薦功效好處1：能預防懷孕/孕婦『新生兒神經管缺陷』·葉酸推薦功效好處2：能降低懷孕/孕婦『妊娠高血壓疾病事件』·葉酸推薦功效好處3： ...

葉酸 (Folic Acid) 屬於維生素 B 群中的一種水溶性維生素，又稱為維生素 B9，由於是水溶性的，所以無法儲存在體內，必須每天透過飲食或營養品來補充。

葉酸是人體中不可或缺的營養素，也常被稱為「造血維他命」，是製造紅血球不可缺的物質，與維生素B12同為造血系統中的雙台柱。

如果目前有備孕需求(備孕) 或已是懷孕中的孕婦媽咪，對葉酸的需求就更不可或缺了，因為足量的葉酸，有助胎兒的神經胞發育，能減少先天異常或缺陷的可能性。

也是眾多醫師建議備孕、懷孕必備的維他命！

網路上關於葉酸好處探討的資料非常多，這邊 Jamie 老師幫大家整理了一些實證醫學相關文獻所研究探討，有關於補充葉酸對人體，尤其是備孕/懷孕者更是需要留意的相關好處：

葉酸推薦功效好處 1：能預防懷孕/孕婦『新生兒神經管缺陷』葉酸推薦功效好處 2：能降低懷孕/孕婦『妊娠高血壓疾病事件』葉酸推薦功效好處 3：能降低懷孕/孕婦『新生兒先天性心臟病風險』葉酸推薦功效好處 4：能降低懷孕/孕婦『新生兒唇齶裂事件』葉酸推薦功效好處 5：能降低『中風發生率』葉酸推薦功效好處 6：能預防『孕婦貧血 / 一般人貧血』葉酸推薦功效好處 7：有助於『合成DNA/RNA』降低罹癌率葉酸推薦功效好處 8：有助於人體『蛋白質及胺基酸的利用』葉酸推薦功效好處 9：有助於維護『神經系統正常運作』葉酸推薦功效好處 10：有助於『消除情緒不安及焦慮』葉酸推薦功效好處 11：有助於『改善男性不孕』穩定精子品質葉酸推薦功效好處 12：有助於『心血管健康維持』

參考資料來源 : ＊美國國家醫學圖書館(PubMed)_Cochran...

抗老化的維他命新秀--葉酸 | 食品添加物合法業者資訊網

葉酸的9種功效及副作用（9點使用禁忌要小心） | 食品添加物合法業者資訊網

2021年12月20日 — 1．葉酸有益血糖調節 · 2．葉酸輔助血脂調節 · 3．葉酸降低自閉症發生率 · 4．葉酸降低早產風險 · 5．葉酸降低中風發生率 · 6．葉酸預防神經管缺陷 · 7． Read More

您不得不補充的維生素～葉酸 | 食品添加物合法業者資訊網

葉酸最主要的生理功能在於幫助身體中蛋白質及氨基酸的利用，是生成核酸相當重要的維生素，另外，在製造紅血球上，也和維生素B12相輔相成。然而，要大家補充葉酸並不是 ... Read More

營養師帶你了解葉酸是什麼？功效、副作用、葉酸食物有哪些？ | 食品添加物合法業者資訊網

2022年1月18日 — 葉酸又稱為維生素B9，屬於水溶性維生素，負責參與許多體內重要的生理代謝作用，是細胞生長的必備營養物質，不過人體無法自行製作，且無法儲存於體內， ... Read More

葉酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 食品添加物合法業者資訊網

葉酸對人體的重要性？ · 協助造血，使骨髓細胞製造正常的紅血球，需要與維生素B12協同作用，嚴重會引起貧血。 · 參與合成與複製DNA、參與細胞正常分裂的作用。 · 對胎兒及嬰孩 ... Read More

葉酸 | 食品添加物合法業者資訊網

葉酸是人體必須的營養素，也常被稱為「造血維他命」，是製造紅血球不可缺的物質，與維生素B12同為造血系統中的雙台柱。如果目前有備孕需求(備孕) 或已是懷孕中的孕婦媽咪 ... Read More

葉酸的好處你知多少 | 食品添加物合法業者資訊網

葉酸（Folate）不但對孕婦的胎兒有好處，. 而且對每個人的心臟以及記憶力都大有好處。葉酸亦稱為維他命B-9,是一種存在於多種食物 ... 及細胞的正常分裂有極大的作用。 Read More

易怒健忘又疲勞？身體缺乏葉酸會出現這6大症狀！ | 食品添加物合法業者資訊網

2018年9月10日 — △葉酸之所以叫葉酸，是因他最早是從菠菜葉中分離出來的，又稱維生素B9，也稱作維生素M。 △葉酸參與了胺基酸的代謝與蛋白質的合成，是製造紅、白血球及 ... Read More

葉酸是孕婦必備營養？補充葉酸吃什麼？醫師詳細解答 | 食品添加物合法業者資訊網

維生素☀水果☀懷孕必備的葉酸是什麼？懷孕初期補充葉酸Folic Acid，葉酸在體內是扮演輔酶的角色，參與細胞內DNA合成，缺乏葉酸會影響細胞分裂， ... 葉酸的作用. Read More

葉酸只有備孕懷孕才需要補充嗎？營養師帶你花5分鐘搞懂葉酸 ... | 食品添加物合法業者資訊網

二、葉酸有哪些功效與好處 · 葉酸推薦功效好處1：能預防懷孕/孕婦『新生兒神經管缺陷』 · 葉酸推薦功效好處2：能降低懷孕/孕婦『妊娠高血壓疾病事件』 · 葉酸推薦功效好處3： ... Read More

相關資訊整理