纈草根、精油能助眠?3種纈草的功效與副作用 | 食品添加物合法業者資訊網
纈(ㄒㄧㄝˊ)草,英文:Valeriana officinalis
是一種常見於歐洲,用來幫助睡眠的藥草。
使用纈草的歷史,最早能追溯到古羅馬、希臘時期。目前在西方國家,仍是常見用於幫助睡眠的草藥。
在西方國家中,也有許多添加纈草成分的睡眠保健食品,如同亞洲國家的酸棗仁[1]、米糠油[2]等成分。
纈草根纈草是具有十分獨特的氣味(臭味)的香草植物。
有人形容纈草有「食物酸敗、臭襪子」的氣味,不適合人們直接食用。
但貓咪卻有截然不同的喜好,對纈草的氣味,感到陶醉、甚至興奮,因此纈草也被當成是貓咪的寵物玩具。
纈草的氣味、功效成分主要集中在「根部」,纈草根能用來沖茶、煎藥或萃取出精油,有幫助放鬆和鎮靜的功效。
乾燥後的纈草根 / 圖:wikipedia 纈草的功效研究儘管使用纈草的歷史相當悠久,但目前還不太確定其中的作用機制。
在實驗中發現,高劑量的纈草萃取物,有助眠、鎮靜的作用。
可能是纈草有助於提升某些「神經傳導物質」。
1. GABA纈草可能增強腦部GABA(γ-氨基丁酸)的傳遞。
GABA是關於情緒、睡眠,最重要的神經傳導物質之一。
儘管證據還不明確,可能是纈草的「類黃酮」成分,影響 GABA 的信號傳遞,產生相關的鎮靜作用。
了解更多:其實GABA助眠無效?3種GABA的作用、副作用[3]
2. 血清素高濃度的纈草萃取物,會影響大腦中的血清素。
血清素俗稱「快樂素、幸福因子」,是產生「好心情」的重要神經傳導物質。
但是,關於纈草與血...
纈草盆栽 纈草台灣 纈草副作用 纈草茶 纈草禁忌 纈草中藥功效 纈草科學中藥 纈草 種子 纈草膠囊哪裡買 纈草精油功效 纈草膠囊ptt 纈草gaba 纈草ptt 纈草粉 纈草台灣 纈草臭 纈草哪裡買 纈草禁忌 纈草中藥功效 纈草副作用 纈草功效 纈草根 纈草盆栽 纈草膠囊 纈草中藥 纈草精油 纈草芳療家 纈草膠囊副作用 纈草 成分 纈草茶 吉利t奶酪 吉利T粉 全 聯 原玖百貨商行統一編號 萬 用 巧克力 醬 複方食品添加物 查詢 非登不可 優格香料 T-3456 多靈素C1(N)
(免運)睡羅漢纈草膠囊60粒瓶-助眠好幫手 | 食品添加物合法業者資訊網
(免運) 賣家宅配可貨到付款。 天然健康、平復情緒、維持健康。 纈草是歐美盛行多年的《營養膳食補充食品》,對現代生活壓力有適當的紓解亦能緩和緊張的工作壓力, ... Read More
纈草- 優惠推薦 | 食品添加物合法業者資訊網
你想找的網路人氣推薦纈草商品就在蝦皮購物!買纈草立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單! Read More
纈草根、精油能助眠?3種纈草的功效與副作用 | 食品添加物合法業者資訊網
纈草的3種功效及副作用(11點使用禁忌請留意) | 食品添加物合法業者資訊網
最多人推薦的纈草萃取哪裡買? — 最多人推薦的纈草萃取哪裡買? 纈草是什麼? 纈草(Valerian)是忍冬科最大的屬,約 ... Read More
纈草膠囊- 優惠推薦 | 食品添加物合法業者資訊網
買纈草膠囊立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心 ... 幫助失眠~現貨Nature's Bounty 纈草450mg 含啤酒花西番蓮檸檬香蜂草100粒複合膠囊 ... Read More
纈草膠囊- 飛比價格- 優惠價格推薦 | 食品添加物合法業者資訊網
纈草膠囊是你要找的商品嗎?飛比有纈草、纈草根、纈草茶推薦,飛比為你即時比價,全台電商網購價格輕鬆找,一秒為你找便宜,快速比對商品價格,讓你花最少,省最多! Read More
纈草膠囊的價格推薦 | 食品添加物合法業者資訊網
纈草膠囊價格推薦共58筆商品。還有黑種草油膠囊、聖約翰草膠囊。現貨推薦與歷史價格一站比價,最低價格都在BigGo! Read More
纈草錠- 優惠推薦 | 食品添加物合法業者資訊網
買纈草錠立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單! ... 德國代購現貨+預購非常熱銷的德國Abtei 天然纈草膠囊90顆睡眠輔助. Read More
缬草- 優惠推薦 | 食品添加物合法業者資訊網
你想找的網路人氣推薦缬草商品就在蝦皮購物!買缬草立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助,搭配賣家評價安心網購超簡單! Read More
相關資訊整理
【纈草油】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000221957
添加物名稱:纈草油;ValerianRootEssentialOil(ValerianRootOil)食品添加物產品登錄碼:TFAB30000221957食品業者登錄字號:N-12...