16種減肥食品功效完整分析（上）：非洲芒果、咖啡因、辣椒素 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2019年1月10日—不管在之前做市場調查還是這次回顧的成分裡，可以說大部分的減重食品都會用上這類的成份，至於效果如何呢？為了解答這個問題，團隊的醫師和營養師總共 ...
減肥食品不只是種類多，問題也是超級多。市售的減肥食品百百種，到底哪種有效，哪種沒效？到底有沒有科學根據？延續上一篇介紹抑制吸收類減[1]肥食品[2]的文章，這一篇會接著介紹減重食品最常見的類型──促進新陳代謝。不管在之前做市場調查還是這次回顧的成分裡，可以說大部分的減重食品都會用上這類的成份，至於效果如何呢？
為了解答這個問題，團隊的醫師和營養師總共整理了16種減重成分，並且回顧了90篇文獻。上一篇文章主要是講抑制吸收類的成分，這篇文章則會主打促進新陳代謝類的成分，並且把其他機制的產品一次講完。這篇文章很長，先說明使用及閱讀方式：
你不太可能看完整篇的。可以直接點選你有興趣的成分進去看。 文章上半段是在講目前證據上傾向沒什麼效果的成分 文章下半段是在講目前證據上比較可能有效的成分 每個成分都會附上相關的研究的摘要 你可以根據自己想選用的產品成分，去判斷可不可能有效果，但要注意劑量問題，不宜過多，但過少可能也沒效。另外千萬不要忘記，體重是你生活習慣的總和，絕對不會是你吃某種產品就可以瘦、而且做到持久瘦喔。在這篇文章開始前，請大家先複習一下減肥產品的四大方向：
抑制食慾 抑制消化吸收 促進新陳代謝 減少慢性發炎今天的內容的內容，將介紹除了抑制吸收這類產品「之外」的各種成分。
減肥食品成分中，傾向被認為無效或無結論的成份：
鈣質 辣椒素和辣椒素類物質 褐藻素 仙人掌 覆盆子酮 維生素Ｄ減肥食品成分中，傾向被認為可能有效的成份：
非洲芒果 苦橙 咖啡因 肉鹼 鉻 共軛亞油酸 藤黃果 綠咖啡豆萃取物 綠...減肥食品到底哪些有用？哪些其實沒效？專家完整分析（上）！ | 食品添加物合法業者資訊網
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