清腸大掃除！熱檸檬水削綠皮，護肝不傷胃的正確做法 | 食品添加物合法業者資訊網
STEP1：削去綠色檸檬皮將檸檬洗乾淨，削去綠色表皮，保留果肉與果皮之間的白色部分。STEP2：將削皮檸檬切薄片削完皮的檸檬先切對半，再切成薄片，全部放入水壺裡 ...
最近正夯的檸檬水，利用檸檬促進新陳代謝，檸檬帶皮切片的做法又很簡單，許多人紛紛跟著喝，不僅清涼解渴，還希望可以改善體質、達到清腸減肥的效果。但是你知道嗎？帶皮浸泡的檸檬水，並不適合腸胃較弱的人飲用！
（編輯推薦：宋慧喬獨門：這時喝溫檸檬水，清宿便活化體內機能）[1]
檸檬去綠皮 營養不傷胃
經常睡不好，或肥胖、掉髮？當心！你可能吃錯蛋白質了！早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！[2]
生機飲食達人王明勇指出，這是因為 檸檬皮綠色部分所含的精油，容易讓人的胃感到不適。但是檸檬皮裡面也富含許多對健康很好的養分，全部去除太可惜，用熱水沖泡檸檬片，更能釋放出這些對健康有益的成分， 削掉一層薄薄的綠皮、保留果皮和果肉之間的白色部分，就能做出有營養又不傷胃的檸檬水！
檸檬皮富含植化素 助肝臟解毒檸檬不只含有維生素C，還有助於肝臟解毒。檸檬皮中含有檸檬酸烯及檸檬苦素，可以增加肝臟中的解毒酵素，有助於將有毒物質排出。臺安醫院營養師劉怡里也曾於健康節目中表示，肝臟解毒酵素有助於處理環境荷爾蒙等環境中的毒素。 （編輯推薦：檸檬汁＋這個竟可沖洗肝毒！王明勇的6日養肝法大公開）[3]
萃取檸檬植化素 80度熱水最好檸檬還含有柚皮素、橙皮素、橘皮素、陳川皮素等柑橘類黃酮，都能增進胰島素敏感性、預防高血壓及發炎情形，因此檸檬可以促進代謝、預防肝臟脂肪合成，也可以有效減掉最讓人在意的腰際游泳圈。營養師謝宜芳建議，以80度以上的熱水沖泡帶皮檸檬，雖然會損失一點維生素C，卻最能有效萃取植化素。
這次就來做一杯營養加倍，不傷胃又可以幫忙肝臟排毒的檸檬水吧！【準備材料】
檸檬1個 熱水1杯 蜂蜜少許 【準備工具】 削皮刀1支 耐熱水壺1個 【作法】STEP1：削去綠色檸檬皮 將檸檬洗乾淨，削去綠色表皮，保留果肉與...
『大解惑』這是檸檬還是萊姆？烘焙要用什麼檸檬？為什麼我 ... | 食品添加物合法業者資訊網
檸檬皮屑保存（保持鮮綠撇步） | 食品添加物合法業者資訊網
是檸檬還是萊姆？原來吃法不一樣！ | 食品添加物合法業者資訊網
檸檬究竟綠色好還是黃色好？總算搞清楚了！ | 食品添加物合法業者資訊網
清腸大掃除！熱檸檬水削綠皮，護肝不傷胃的正確做法 | 食品添加物合法業者資訊網
『大解惑』為什麼我裝飾用的檸檬皮一下就變色了？？因為.... | 食品添加物合法業者資訊網
綠的是檸檬、黃的是萊姆？用顏色區分就大錯特錯啦！2張圖 ... | 食品添加物合法業者資訊網
【綠檸檬皮香粉 HK-0442】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000416941
添加物名稱:綠檸檬皮香粉HK-0442;GREENLEMONPOWDERHK-0442食品添加物產品登錄碼:TFAA30000416941食品業者登錄字號:H-1228688...
【檸檬萊姆香料TYX-1503】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000109895
添加物名稱:檸檬萊姆香料TYX-1503;LemonlimeFlavorTYX-1503食品添加物產品登錄碼:TFAB30000109895食品業者登錄字號:F-103561...
【橘子皮香精 HK-0303】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000363548
添加物名稱:橘子皮香精HK-0303;ORANGEPEELFLAVORHK-0303食品添加物產品登錄碼:TFAA30000363548食品業者登錄字號:H-122868808...
【巴西橘子油 10 FOLD】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000228820
添加物名稱:巴西橘子油10FOLD;OrangeOilBrazilType10Fold食品添加物產品登錄碼:TFAB30000228820食品業者登錄字號:H-12286880...
【檸檬萊姆香料 SD-06949】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000135196
添加物名稱:檸檬萊姆香料SD-06949;LEMONLIMEFLAVORSD-06949食品添加物產品登錄碼:TFAA30000135196食品業者登錄字號:A-111907...
【橘子香精 FW82122(WA)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000500990
添加物名稱:橘子香精FW82122(WA);食品添加物產品登錄碼:TFAA30000500990食品業者登錄字號:D-112757640-00000-3添加物分類:型...
【橘子香精 CH237150(OS)】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000037726
添加物名稱:橘子香精CH237150(OS);食品添加物產品登錄碼:TFAA30000037726食品業者登錄字號:D-112757640-00000-3添加物分類:...
【檸檬萊姆天然香料LN15211】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000265270
添加物名稱:檸檬萊姆天然香料LN15211;LIMELEMONFLAVOURLN15211食品添加物產品登錄碼:TFAB30000265270食品業者登錄字號:B-185...
【橘子香精 SLG-862T-500】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000727395
添加物名稱:橘子香精SLG-862T-500;ORANGEFLAVORSLG-862T-500食品添加物產品登錄碼:TFAA30000727395食品業者登錄字號:H-12286...
【橘子香精-C93804-5Y】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000598122
添加物名稱:橘子香精-C93804-5Y;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000598122食品業者登錄字號:N-128151176-00000-2添加物分類:型...
【檸 檬油】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000209111
添加物名稱:檸檬油;LEMONOILCALIFORNIANTYPE食品添加物產品登錄碼:TFAB30000209111食品業者登錄字號:H-122868808-00000-7添...
【橘子香精 IH 0720001】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000497692
添加物名稱:橘子香精IH0720001;OrangeFlavorIH0720001食品添加物產品登錄碼:TFAA30000497692食品業者登錄字號:B-127655591-0...
【水洗檸檬精油】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000251499
添加物名稱:水洗檸檬精油;LEMONWASHED食品添加物產品登錄碼:TFAB30000251499食品業者登錄字號:H-122868808-00000-7添加物分...
【檸檬精油 5-FOLD(SPECIAL DISTILLATION PROCEDURE)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000185350
添加物名稱:檸檬精油5-FOLD(SPECIALDISTILLATIONPROCEDURE);LEMONESSENCEOIL5-FOLD(SPECIALDISTILLATIONPROCEDURE)食品添加...
【檸檬香精 K27-480C-15-TW】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000452525
添加物名稱:檸檬香精K27-480C-15-TW;LEMONFLAVORK27-480C-15-TW食品添加物產品登錄碼:TFAA30000452525食品業者登錄字號:H-12...