豆腐減肥夯爆!她實測5天「吃到飽」:褲頭鬆掉一量體重驚呆了 | 食品添加物合法業者資訊網
2019年9月9日—究竟豆腐、茶碗蒸「吃到飽」會瘦的關鍵在哪裡?營養師陳嫚羚解釋,豆腐與雞蛋為蛋白質類食物,消化吸收的速度比碳水化合物慢,食用後會產生飽足感,不容易 ...
▲豆腐減肥法超夯,連亞洲女神宋慧喬也瘋迷。(示意圖/樂埔壹豆府提供)
記者李佳蓉/綜合報導
想抓住夏天的尾巴辣一波,但四肢、肚子和屁股肉肉卻始終巴著你不放嗎?想要減肥,除了掌握少吃多動外,許多網友也會挑選低熱量食物,其中讓女神宋慧喬也瘋狂的「豆腐減肥法」,據說可達到速瘦效果。有媽媽實測5天,靠著晚餐6點前「吃豆腐吃到飽」,自覺褲頭真的有變鬆,站上體重機那一刻連自己都驚呆。
不僅是亞洲女神宋慧喬,就連日本減肥女王藤井香江也靠著生理期前吃豆腐,一週狂減5公斤。優質蛋白質及富含大豆纖維的豆腐連營養師都說讚!好神媽媽恬寶就在《媽媽好神[1]》節目中分享,自己為了參加時尚派對,翻箱倒櫃找出一件件禮服,卻因為肥肉卡拉鍊讓她超受挫,即使勉強拉上整個人也腫得像包肉粽,站上體重機一量,59.4公斤讓她超傻眼。
▲好神媽媽恬寶實測5天晚餐只吃豆腐,結果瘦了1公斤。(圖/截自《媽媽好神》Youtube)
為了在短時間內鏟肉,恬寶開始施行朋友激推的「豆腐減肥法」救救體重!靠著早餐、午餐正常吃卻不過量,晚餐在晚上6點前吃完,且「只能吃豆腐」,無論是嫩豆腐、雞蛋豆腐或是煮豆腐湯,將各式豆腐一網打盡,但卻只能「吃豆腐吃到飽」,其他配料、湯品都不能喝。結果試了5天「好像褲子感覺真的有鬆一點點」,在節目中她站上體重機一量,真的瘦了0.4公斤,扣除衣服、飾品及麥客風約瘦了1公斤。
此外,女星潘映竹為了拍攝泳裝雜誌時能展現優美體態,效法日本藝人佐佐木稀的「茶碗蒸減肥法」,一碗約81卡的茶碗蒸,若把料挑掉熱量更低。她說減肥期間進食量降低,餐與餐間若真的餓到受不了,就會買茶碗蒸食用,或是在晚餐前先吃茶碗蒸,增加飽足感,避免晚餐吃太多。結果原本52~53公斤的她,實測一週後,體重掉到剩50公斤。
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