累了就嚼蔘片、不碰這種水果老中醫的養生法原來這麼簡單 | 食品添加物合法業者資訊網

2018年4月11日—請教他的養生之道，這位老中醫哈哈大笑說：「動以強身，靜以養心，身心平衡就是健康。...4種中藥材你一定吃過，但不一定知道它們功效這麼強大！

仔細看83歲「國醫」董延齡，歲月似乎讓他的外觀凍齡在60、70歲，臉部、手腳裸露的肌膚，沒有太多皺紋、老人斑，雙目炯炯有神，說起話來條理分明。請教他的養生之道，這位老中醫哈哈大笑說：「動以強身，靜以養心，身心平衡就是健康。」

先天體弱 以六味地黃丸、補中益氣湯調養 從祖父、父親的年代，董延齡家族就是山東魯南有名的中醫世家，他從小體質弱、腸胃不好，加上國共內戰，和父親、家人一起逃難到台灣，在成長過程中，營養補充不足。

董延齡從小接受父親的指導，學習中醫治病之道，但40歲才開始行醫，中醫看病很耗費精力、元氣，重症病人有時要花上20分鐘以上看診，中醫是個人化醫療，用藥講究君、臣、佐、使，處方時需要面面俱到，是多標靶治療，因此，醫師要把自己的體力練好，自己的身體健康了，先自救才能救人。

為補充看診消耗的氣力，保養身體，補充元氣，董延齡有時會服用六味地黃丸加減方，以及補中益氣湯調養身體，１天服用２次。董延齡說，六味地黃丸是補腎，管先天，可補先天之氣、元氣；補中益氣湯則是健脾胃，補後天之氣。

必要時，他也會在原方內加點人蔘、黨蔘、鎖陽、肉蓯蓉、杜仲等藥材。董延齡沒有吃補養藥膳的習慣，而是直接用科學中藥補充。

累了補氣 口嚼東洋蔘片 現在年紀長了，有時看診難免體力不支，董延齡說著說著，就從口袋掏出一包小塑膠袋，從塑膠袋內取出切成小片的東洋蔘，含在口中幾秒，然後咀嚼吞下，他說，「一感覺到累了、精神不濟，就隨手取來吃，就像吃糖、嚼口香糖一樣。」

東洋蔘

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