【好眠筆記】多一點鈣和鎂!解除疲勞、改善失眠 | 食品添加物合法業者資訊網
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2010年6月1日 — 睡前也可以吃一點水果(如富含色胺酸中型香蕉,或含鈣的奇異果)。 廣告. 雖然多吃一些助眠食材的食物,可能可以改善失眠,不過,睡眠 ...《鎂麗人生之八》容易失眠睡不著怎麼辦?補鎂可以助眠 | 食品添加物合法業者資訊網
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