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2021年5月11日—現代生活中，大家越來越注重對生活品質的追求，每天睡前飲用一杯紅酒，也成為很多人的日常習慣。一直有傳聞説睡前喝葡萄酒有助於睡眠質量， ...

來源：消費評論網（ID：XFPL1894）

彙編：肥肥

現代生活中，大家越來越注重對生活品質的追求，每天睡前飲用一杯紅酒，也成為很多人的日常習慣。一直有傳聞説睡前喝葡萄酒有助於睡眠質量，有助於皮膚保養，在文學、影視作品的刻畫下，紅酒與浪漫、情調掛鈎，和女性產生了千絲萬縷的關係。

無論是形容一款葡萄酒的口感，還是在宣傳海報中，總是能見到女性的身影。和深沉了太多陽剛氣的白酒、啤酒相比，紅酒顯得別有一番韻味。但除了情調，紅酒是否還具備保健效果，每天睡前一杯紅酒到底是好是壞，值得我們好好分析分析。

不知道什麼時候開始有了“睡前喝杯紅酒能治療失眠”的説法。確實，很多人喝完紅酒後會昏昏欲睡，很快入眠。但你可知道，酒精會讓人的睡眠變淺，容易半夜醒來，喝完酒睡着後往往睡不踏實，影響整體睡眠質量。於是第二天也容易出現頭痛、精神差等症狀。

《中國**失眠診斷與治療指南》明確指出：酒精不能用於治療失眠。酒精只能讓你縮短入睡時間，並不能讓你睡得更踏實。所以長期靠紅酒來助眠，反而可能會加重失眠。另外，肥胖人士還可能被酒精抑制呼吸，導致嚴重的呼吸睡眠暫停綜合徵，也就是俗稱的打鼾。

臨睡前過多的食用紅葡萄酒，對身體肝臟人體器官，有非常大的影響。身體酒精濃度濃度值過高，對肝臟新陳代謝會造成一定影響，乙醇一般都由肝臟來進行新陳代謝，假如新陳代謝異常，會對肝臟導致損害。並且如果是在月經期的女性朋友臨睡前食用過多的紅葡萄酒，也非常容易導致脂肪肝等症狀。

過量飲酒還會損害心、腦、胃、腸等內部臟器，並可導致高血壓、糖尿病等疾病的發生。

甚至，適度飲酒對健康也沒有幫助作用。英國牛津大學研究人員近日在《柳葉刀》上發表的一篇報告稱，每天喝一到兩杯酒精飲品可能讓中風...