用發泡錠預防感冒、補充維生素?營養師:小心副作用 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年3月14日—不少人不喜歡白開水的平淡或覺得有股怪味,因而常用發泡錠取代白開水,當作日常水分的補充隨時隨地來上...維生素C治療感冒效果有限熱水緩解更有用.
圖/常春月刊提供不少人不喜歡白開水的平淡或覺得有股怪味,因而常用發泡錠[1]取代白開水,當作日常水分的補充 隨時隨地來上一杯,甚至還有人把發泡錠當作預防感冒的首選飲品,想到就泡來喝,甚至當作感冒的治療妙方。
發泡錠6大好處 提神、維持免疫力功能
營養師宋明樺表示,市售的發泡錠商品種類眾多,主要以維生素B群、維生素C、鈣質[2]等礦物質占大宗。目前坊間常見的發泡錠多以B群加上維生素C,或鈣質搭配維生素D為主,兩種皆有以下幾個優點:
1、防口角炎、口瘡:B群可預防口角炎、口瘡疾病。
2、提振精神:B群及維生素C可參與人體的生理反應,是天然的輔酶,正常的身體作用頻率深受其影響,通常維生素C或B群缺乏的人較容易疲倦、精神不濟、無法集中注意力等。
不過,食用過量又可能會破壞腸胃道的天然環境,因此,食用發泡錠來補充維生素 C或B群必須謹記「適量」原則,過與不及都不好。
3、維持正常免疫功能: B群及維生素C屬於微量營養素,透過各種營養素的攝取,提供一天所需的活力來源;基本上,適量的B群及維生素C參與體內免疫作用,形成人體一道天然屏障,用來阻絕外界各種細菌及病毒的入侵。
4、方便補充:B群及維生素C所製成的發泡錠,十分方便隨時補充不足的營養素,尤其是年紀大、吞嚥困難的長者,很多人都有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病,每天都得吞藥控制三高指數,有時藥物味道不好、甚至有苦味,這時補充發泡錠,一方面除能轉移藥物苦味,另一方面還能補充微量元素,提供身體所需的重要輔酶。
5、提高腸道鐵質吸收率:某些富含鐵質食物在腸胃道的消化利用率並不高,這些營養素往往還未被身體完全吸收,就可能排出體外,形成另一種浪費,例如深綠色蔬菜、紅肉、動物內臟等。
不過,維生素C卻能提高腸道的鐵質吸收率,因此,不少餐廳常有牛肉搭配檸檬汁的料理,如此就能增加鐵質在腸道的吸收利用;同樣地,吃完深綠...
【健康問蘋果】維他命C發泡錠切忌這樣泡來喝 | 食品添加物合法業者資訊網
溫度與放置時間對維他命C 發泡錠的影響作者︰ 洪巧宜。 | 食品添加物合法業者資訊網
用發泡錠預防感冒、補充維生素?營養師:小心副作用 | 食品添加物合法業者資訊網
發泡錠Q&A | 食品添加物合法業者資訊網
發泡錠「服用禁忌」少為人知營養師:這種人絕對不宜 | 食品添加物合法業者資訊網
發泡錠不能用熱水泡? | 食品添加物合法業者資訊網
發泡錠怎麼吃才對?專業藥師揭3大注意事項,以免無效還傷身 | 食品添加物合法業者資訊網
發泡錠補充營養? 專家:別每天喝 | 食品添加物合法業者資訊網
請問維他命C發泡碇可以泡在熱水飲用? | 食品添加物合法業者資訊網
【尤加利精油粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000711062
添加物名稱:尤加利精油粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000711062食品業者登錄字號:A-180680508-00000-3添加物分類:型態:粉狀...
【L-抗壞血酸(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011417009
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)(ASCORBICACID100MESH)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011417009食品...
【綜合維生素礦物質FT139912AP】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000004517
添加物名稱:綜合維生素礦物質FT139912AP;VitaminMineralPremixFT139912AP食品添加物產品登錄碼:TFAB20000004517食品業者登錄...
【L-抗壞血酸 (維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001274009
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001274009食品業者登錄字號:A-103341208-0...
【沛力多-EX 粉末】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000034172
添加物名稱:沛力多-EX粉末;PERIDO-EXpowder食品添加物產品登錄碼:TFAB20000034172食品業者登錄字號:A-189588735-00000-1添加...
【維生素C (抗壞血酸)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012148001
添加物名稱:維生素C(抗壞血酸);VITAMINC(ASCORBICACID)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012148001食品業者登錄字號:A-122049169-...
【西印度櫻桃香料TNAR01】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000594083
添加物名稱:西印度櫻桃香料TNAR01;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000594083食品業者登錄字號:A-180680508-00000-3添加物分類:...
【草莓香料粉LGSF01】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000707696
添加物名稱:草莓香料粉LGSF01;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000707696食品業者登錄字號:A-180680508-00000-3添加物分類:草莓...
【綜合維生素礦物質FT135287AP】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000004461
添加物名稱:綜合維生素礦物質FT135287AP;VitaminMineralPremixFT135287AP食品添加物產品登錄碼:TFAB20000004461食品業者登錄...
【蟹香料TKCF10】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000387858
添加物名稱:蟹香料TKCF10;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000387858食品業者登錄字號:A-180680508-00000-3添加物分類:型態:液狀...
【綠茶香料 C-18072】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000309593
添加物名稱:綠茶香料C-18072;GREENTEAFLAVORC-18072食品添加物產品登錄碼:TFAA30000309593食品業者登錄字號:A-115490309-000...
【草莓香料粉TFS837】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000366271
添加物名稱:草莓香料粉TFS837;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000366271食品業者登錄字號:A-180680508-00000-3添加物分類:型態:...
【L-抗壞血酸 (維生素 C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012709004
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(ASCORBICACIDFINEPOWDER)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012709004食品業者登...
【綠茶香料TFGT01】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000731806
添加物名稱:綠茶香料TFGT01;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000731806食品業者登錄字號:A-180680508-00000-3添加物分類:型態:液...
【香草香料粉#170020】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000496040
添加物名稱:香草香料粉#170020;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000496040食品業者登錄字號:A-180680508-00000-3添加物分類:型態...