【減醣食譜】番茄燒雞,超級開胃的雞肉料理,拍胸脯掛保證 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年12月30日—用雞肉產生的油脂炒香蒜末、洋蔥丁與番茄丁,.中小火拌炒約兩分鐘,倒入醬油與水。P1710517.
番茄燒雞真的無敵美味,
用洋蔥提香、增加甜味,
就可以省去額外添加砂糖,
做成減醣料理,
做了這道菜,色香味俱全,
肯定全家說您好棒棒!
<番茄燒雞>材料:三人份
1.去骨雞腿肉一大片(460g,請切塊備用)
2.大番茄2顆(250g)
3.洋蔥1顆(170g)
4.蒜頭3瓣(10g,切末備用)
5.醬油20c.c.
6.過濾水180c.c.
7.蔥花少許
如果懶得外出採買食材,
蝦皮上有超多選擇,挺方便的:https://shp.ee/qrkiqvf[1]
鍋中不放油,
直接放入雞腿肉,
雞皮朝下,用中小火煎到兩面變色,
不需要煎至全熟喔!
雞肉盛起,放到一旁備用。
用雞肉產生的油脂炒香蒜末、洋蔥丁與番茄丁,
中小火拌炒約兩分鐘,倒入醬油與水。
把雞肉倒入鍋中,
...
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