岩蘭草精油功效：為你接下失眠不安的夜晚 | 食品添加物合法業者資訊網

2022年3月4日—帶有大地氣味的岩蘭草，是代表著寧靜的精油。岩蘭草精油功效上，最適合在緊張忙碌的一天後放緩腳步，幫助在晚上平靜下來，...岩蘭草精油避邪 ...

岩蘭草又稱為香根草，精油是由植物的根部蒸餾而成，味道上像是把土翻過後的氣味，帶有濃厚的泥土味，有些人覺得這富有異國情調的清香，但對部分人來說覺得不容易習慣，更多是與其他精油調和在一起，像是與岩蘭草搭配薰衣草或是洋甘菊，讓氣味更為柔和芳香。

關於岩蘭草精油功效的研究，除了氣味帶來大腦邊緣系統穩定的情緒反應，做為化妝、保養品常見的添加成份，也關注在皮膚謢理、抗菌上的成果。

2016年的一項關於岩蘭草的研究結論，岩蘭草精油的氣味，可以提高注意力[1]。如果你總感覺精神渙散上班、讀書難以專注時，岩蘭草精油可以讓你恢復疲勞、提神醒腦。

2.抗氧化，保持肌膚年輕

過多的自由基會破壞肌膚正常代謝能力，引起較同齡更快的老化現象。岩蘭草精油被研究發現有抗氧化能力[2]，添加了岩蘭草精油的護膚霜，或以精油方式做為皮膚保養使用，可以延緩肌膚被年齡侵蝕，保持在年輕狀態。

3.撫平緊張的情緒

壓力引起的不安、緊張、焦慮已經是常見負面情緒，嚴重時並會使生活受到方方面面影響。透過岩蘭草氣味的引導，可以改善被扯緊的情緒[3]。安定感的氣味，可以接住你搖搖欲墜的心。

4.保謢不被蜱蟲叮咬

岩蘭草油對於蜱蟲有高度毒性[4]，在使用基載油稀釋並小量使用時，可能比市售的防蟲產品來得有效，能趕走蜱蟲、預防叮咬

岩蘭草睡眠上的應用，除了做為安定思緒，睡前在岩蘭草精油的擴香氛中入睡，可以讓睡覺時的呼吸更為順暢[5]。在一項研究中測量了岩蘭草精油對於睡眠的影響，發現受測者在入睡間的呼吸的質量有所改善，這對於常在睡覺打鼾困擾的人來說，有相當的有幫助。

在另外有關岩蘭草精油睡眠的研究結果中，岩蘭草精油的香味可以調整過度的情緒反應，讓心情、思緒處在更為安靜的...