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美國賓州州立大學在2015年的研究也指出,每天食用酪梨可減少體內壞膽固醇的累積。除了酪梨之外,黑莓、藍莓和草莓等莓果類水果,由於含糖量相對較低,也都適合生酮飲食。
橄欖油脂肪佔生酮飲食的7成比例,因此挑優質油脂顯得格外重要。橄欖油不含碳水,是相當理想的烹飪油品和沾醬佐料,也能作為美奶滋的基底。橄欖油原本就是地中海飲食的主要食材,可以保護心血管健康,減少體內發炎反應。但要注意的是,含有單元不飽和脂肪酸的初榨橄欖油,只適合涼拌和低溫清炒。但長時間的煎炸會讓溫度超過發煙點,便會開始分解出致癌物質。
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【酮類08275633(香料)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000203856
添加物名稱:酮類08275633(香料);Ketones08275633(Flavour)食品添加物產品登錄碼:TFAB30000203856食品業者登錄字號:D-1127576...
【赤藻糖醇(複方)】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000121493
添加物名稱:赤藻糖醇(複方);食品添加物產品登錄碼:TFAA20000121493食品業者登錄字號:A-180680508-00000-3添加物分類:品質改...
【3-甲基環己烷-1,2-二酮】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000159104
添加物名稱:3-甲基環己烷-1,2-二酮;3-Methylcyclohexane-1,2-Dione食品添加物產品登錄碼:TFAB30000159104食品業者登錄字號:H...
【巴糖醇粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000138503
添加物名稱:巴糖醇粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000138503食品業者登錄字號:F-200171659-00000-3添加物分類:甜味劑型態:結...
【檸檬醬香料 10N】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000353121
添加物名稱:檸檬醬香料10N;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000353121食品業者登錄字號:N-128151176-00000-2添加物分類:型態:乳...
【酮類08337488(香料)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000203902
添加物名稱:酮類08337488(香料);Ketones08337488(Flavour)食品添加物產品登錄碼:TFAB30000203902食品業者登錄字號:D-1127576...
【醛類18207803D(香料)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000206174
添加物名稱:醛類18207803D(香料);Aldehydes18207803D(Flavour)食品添加物產品登錄碼:TFAB30000206174食品業者登錄字號:D-112...
【異麥芽酮糖醇 (巴糖醇)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012436001
添加物名稱:異麥芽酮糖醇(巴糖醇);ISOMALT(HYDROGENATEDPALATINOSE)(ISOMALTDC101)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012436001食...
【酮類08276585(香料)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000203867
添加物名稱:酮類08276585(香料);Ketones08276585(Flavour)食品添加物產品登錄碼:TFAB30000203867食品業者登錄字號:D-1127576...
【粉末用寶礦力香料】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000265922
添加物名稱:粉末用寶礦力香料;POCARIFLAVOR(POWDER)食品添加物產品登錄碼:TFAB30000265922食品業者登錄字號:A-196974108-000...
【檸檬香料醬 EX】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000055018
添加物名稱:檸檬香料醬EX;LEMONPASTEEX食品添加物產品登錄碼:TFAB20000055018食品業者登錄字號:F-166318746-00000-4添加物分...
【異麥芽酮糖醇(巴糖醇)】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002982006
添加物名稱:異麥芽酮糖醇(巴糖醇);ISOMALT(HYDROGENATEDPALATINOSE)食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002982006食品業者登錄字號:...
【異麥芽酮糖醇(巴糖醇)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010733009
添加物名稱:異麥芽酮糖醇(巴糖醇);ISOMALT(HYDROGENATEDPALATINOSE)(C*ISOMALTIDEX16500)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010733...
【縮醛;縮酮類17387938(香料)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000206556
添加物名稱:縮醛;縮酮類17387938(香料);Acetals;Ketals17387938((Flavour)食品添加物產品登錄碼:TFAB30000206556食品業者...
【酮類06251988B(香料)】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000200886
添加物名稱:酮類06251988B(香料);Ketones06251988B(Flavour)食品添加物產品登錄碼:TFAB30000200886食品業者登錄字號:D-11275...