疲勞!素食者易缺乏,維生素B12哪些食物可補充? | 食品添加物合法業者資訊網
在美國國家衛生研究所的營養素說明中,維生素B12為負責保持血液與神經細胞之健康,同時幫助遺傳物質DNA製造的營養素。極度缺乏維生素B12,便會罹患因為缺乏製造紅血球的維生素B12所導致的慢性貧血。
根據美國阿肯色大學醫學院的臨床醫學博士Larry E. Johnson表示:沒有在日常飲食中攝取足夠的維生素B12,會導致骨髓製造出巨大的異常紅血球、以致於氧氣無法藉由紅血球正常的運輸到人體各處。患者會感到慢性的四肢無力、倦怠疲勞感,四肢末端發麻等症狀。
一般會罹患巨紅血球貧血的患者多是因為消化系統無法吸收維生素B12的緣故,因為魚、肉、蛋、奶等動物性食物都含有人體所需的維生素B12。唯一容易因為無法在日常飲食中攝取到足夠維生素B12而引發慢性貧血的族群,便是嚴格的素食主義者。
素食者要如何天然的攝取...別再說素食者容易缺乏維生素B12和蛋白質了! 衛生署說 | 食品添加物合法業者資訊網
吃素缺乏維生素B12 小心可能中風 | 食品添加物合法業者資訊網
疲勞!素食者易缺乏,維生素B12哪些食物可補充? | 食品添加物合法業者資訊網
素食者應如何補充維生素B12?海藻、紫菜、菇類都不是好選擇 ... | 食品添加物合法業者資訊網
素食者擔心缺乏維生素B12嗎? 送你一本B12的終極指南 | 食品添加物合法業者資訊網
素食者更容易缺乏!維生素B12 不足的常見症狀 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素B12:所需不多,但不能沒有 | 食品添加物合法業者資訊網
【葉酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009609009
添加物名稱:葉酸;FOLICACID食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009609009食品業者登錄字號:A-170654116-00000-8添加物分類:營養添加...
【複合葉酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000043307
添加物名稱:複合葉酸;FOLICACID食品添加物產品登錄碼:TFAB20000043307食品業者登錄字號:B-161901164-00000-7添加物分類:營養...
【β-胡蘿蔔素1% WSC】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000140113
添加物名稱:β-胡蘿蔔素1%WSC;ALTRATENE1%WSC食品添加物產品登錄碼:TFAA20000140113食品業者登錄字號:A-124956270-00000-3添...
【β-胡蘿蔔素 10% WSC/BT】食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002944005
添加物名稱:β-胡蘿蔔素10%WSC/BT;ALTRATENE10%WSC/BT食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002944005食品業者登錄字號:A-112971536-00...
【氰鈷胺明 (維生素B12)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013195004
添加物名稱:氰鈷胺明(維生素B12);Cyanocobalamin(VitaminB12)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013195004食品業者登錄字號:A-1110...
【葉酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009704005
添加物名稱:葉酸;FOLICACID食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009704005食品業者登錄字號:A-122443021-00000-6添加物分類:營養添加...
【氰鈷胺明 (維生素 B12)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013134007
添加物名稱:氰鈷胺明(維生素B12);Cyanocobalamin(VitaminB12)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013134007食品業者登錄字號:E-1282...
【β - 胡蘿蔔素 10 % FT-Red/PF】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000136893
添加物名稱:β-胡蘿蔔素10%FT-Red/PF;ALTRATENE10%FT-Red/PF食品添加物產品登錄碼:TFAA20000136893食品業者登錄字號:A-112...
【維生素A】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000048290
添加物名稱:維生素A;VitaminA食品添加物產品登錄碼:TFAB20000048290食品業者登錄字號:E-122256434-00000-0添加物分類:營養...
【維生素B群混合物】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000014652
添加物名稱:維生素B群混合物;PREMIXVITAMINB-COMPLEX食品添加物產品登錄碼:TFAA20000014652食品業者登錄字號:A-124473350-00...
【核黃素 (維生素 B2)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011967009
添加物名稱:核黃素(維生素B2);RIBOFLAVIN(VITAMINB2)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011967009食品業者登錄字號:A-189629911-00...
【維他命A醋酸鹽500 (40 mesh)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000064603
添加物名稱:維他命A醋酸鹽500(40mesh);DryVitaminA-Acetate500,40mesh食品添加物產品登錄碼:TFAB20000064603食品業者登錄字...
【β-胡蘿蔔素10% Emulsion Red】食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012958001
添加物名稱:β-胡蘿蔔素10%EmulsionRed;β-Carotene10%EmulsionRed食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012958001食品業者登錄字號:D-1...
【核黃素(維生素B2)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010882004
添加物名稱:核黃素(維生素B2);RIBOFLAVIN(VITAMINB2)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M010882004食品業者登錄字號:E-185798082-00...
【β-胡蘿蔔素10% WSC/B】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000043935
添加物名稱:β-胡蘿蔔素10%WSC/B;Altratene10%WSC/B食品添加物產品登錄碼:TFAA20000043935食品業者登錄字號:A-112971536-0000...