孕期安全精油須知 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年5月6日—以溫熱身體、放鬆效果的精油為主，建議優質精油：佛手柑、羅馬洋甘菊、葡萄柚、薰衣草、檸檬、橙花、甜橙、萊姆。✓孕婦每日薰香：.

越來越多女性在懷孕時，希望給身體最天然無害的呵護，而精油的好處多多，但女性在懷孕初期時，體質改變身體比較敏感，要避免使用會導致子宮收縮的精油喔！

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| 懷孕避免精油：（未經稀釋直接塗抹） 快樂鼠尾草、茉莉、玫瑰（懷孕前期）、檸檬香茅、薄荷、馬鬱蘭、尤加利、迷迭香、羅勒、沒藥、百里香、雪松、天竺葵。

以上的精油可能會導致子宮收縮，請各位準媽咪們在分娩前盡量避免（或使用水氧機噴霧稀釋）喔！不過反之，使用適合的精油（甜橙、洋甘菊.. )，可以幫助紓解孕期不適、孕吐、幫助放鬆舒壓，保持愉快的心情！讓準媽咪快樂迎接小生命。  

| 孕期推薦精油 & 使用方式圖表

有些精油很適合孕婦，例如薰衣草、[2]羅馬洋甘菊[3]、甜橙[4]，可以安撫孕婦情緒，舒緩生理上不適。選擇精油最重要的是確認是否有優良公證的認證，花草引力嚴選自然之事[5]的精油產品通過愛爾蘭有機協會（IOA）[6]認可且註冊合格，是有信譽且負責任的品牌，品質上保證讓消費者放心。更詳細適合孕婦的資訊請參考「孕婦推薦精油[7]」。

孕吐、水腫、熟睡困難、腰痛、背痛、便秘、情緒低落、情緒起伏、憂鬱。