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常跟鈣一起服用的鎂離子也是, 常見且便宜的氧化鎂的吸收率低,吃很多也不見得吸收的夠多... 但是新的檸檬酸美,或者Amino Acid鰲合的鎂都會好的多.4種不同形態的鎂:哪種特適合你? | 食品添加物合法業者資訊網
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