維生素B1的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素B1為水溶性,過多的部份都可透過尿液排出人體,因此除非刻意大量攝取,否則不容易出現過量的情況。一般而言,維生素B1之問題大多是攝取不足所引起,缺乏最有名的 ...
維生素B1是維生素B群的一員,是一種水溶性維生素,經人體吸收後體內儲存很少,過量的部份通常從尿中排出,因此維生素B1在體內停留時間短,不易有攝取過量的問題,反而容易發生攝取不足的問題,需要每天補充。
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