吃粽不胖訣竅在這裡！營養師一張圖表11 款粽子熱量比一比 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年6月9日—市售各式各樣的水晶粽，讓人垂涎三尺，因餡料不同熱量也在150至250大卡。但甜的內餡約含有25g精緻糖，相當於5顆方糖量，擔心成為泡芙身材的朋友，淺嚐享用 ...

2021年6月9日 — 市售各式各樣的水晶粽，讓人垂涎三尺，因餡料不同熱量也在150至250大卡。但甜的內餡約含有25g精緻糖，相當於5顆方糖量，擔心成為泡芙身材的朋友，淺嚐享用 ...

2020年6月24日 — 肉粽熱量一顆多少大卡？吃粽子3原則不脹氣、 ... 三節之一的端午節還未到，粽香早已飄滿大街小巷。總是聽到營養師說一顆肉粽熱量高達5、600卡，吃一顆等同吃 ... Read More

北部粽會將餡料及糯米加油拌炒，增加香味，因此熱量相對也較高，一顆約600卡，約一個便當的熱量；南部粽則為未加油，水煮或蒸熟的方式製作，一顆約450-500卡；廣式裹蒸粽 ... Read More

2020年6月20日 — 吃鹹口味的粽子時候，最常見會用甜辣醬做搭配食用，100公克的甜辣醬的熱量也有116大卡；吃無包餡料的鹼粽，也常常用紅砂糖來增添風味，每吃一口原味鹼粽就 ... Read More

2021年6月9日 — 市售各式各樣的水晶粽，讓人垂涎三尺，因餡料不同熱量也在150至250大卡。但甜的內餡約含有25g精緻糖，相當於5顆方糖量，擔心成為泡芙身材的朋友，淺嚐享用 ... Read More

2021年6月12日 — 她也在臉書發布7款「粽子熱量」排行，分別是南部粽411大卡、北部粽486大卡、素粽344大卡、豆沙粽306大卡、客家粄粽292大卡、鹼粽140大卡、五穀粽216大卡， ... Read More

2020年6月20日 — 端午佳節快到，世面上紛紛推出各式粽子，北部粽、南部粽、客家粽、潮州粽、甜粽等。粽子的種類項目多樣化，但隱藏在內的熱量其實很驚人！一顆燒肉粽 ... Read More

中小型的粽子一顆熱量約在350~500大卡間，這是即使在做體重管理的人也可以接受的熱量。所以一餐吃一顆粽子基本上是OK的，不過，由於粽子飽食感不好，所以建議要搭配其他 ... Read More

雖然知道粽子熱量高，卻還是讓人忍不住一顆接著一顆！現在教你幾個小撇步，聰明吃粽、不增重！ ... 一顆粽子的糯米熱量約210大卡，約等於一碗飯的熱量。但比起一般的米飯， ... Read More

2021年6月11日 — 端午節快到了你期待吃什麼粽？北部粽、南部粽、鹼粽還是破千卡的荷葉粽？給大家列出熱門粽子熱量排行榜，分析如下： Read More

相關資訊整理