2021營養補充品指南:推薦4大族群,吃對營養補足身體所需! | 食品添加物合法業者資訊網
2021年7月8日—因此,市場上販售營養補充品的商品也越來越多種類。...此為純乳清蛋白,味道清淡適合添加在各式菜餚及飲品中,增加一家人的蛋白質補充。
在這個繁忙的社會中,每天都汲汲營營的工作。而忙碌的生活與外在環境改變,讓人們飲食上為講求效率卻往往忽略了營養均衡的重要。因此,市場上販售營養補充品的商品也越來越多種類。若想要讓生活擁有更豐富的體驗,例如:假日登山健走、單車、路跑,或用閒暇時間經營斜槓副業。這樣多彩多姿的生活,更需要具備足夠的體力與營養補充來迎接美好的每一天!
營養補充國人需要嗎?根據國民營養健康狀況變遷調查成果[1]報告指出,國人營養攝取中「全穀根莖類」、「蔬菜類」、「水果類」、「奶類」均攝取不足;而「肉類」、「脂肪」、「鈉」則攝取過量。其中又以膳食纖維(建議量25~35g/天:國人平均每日攝取16.7g/天,僅達建議量67 %)、多種維生素(例如:A、C、B1、B2、B6、B12、D、E)、多種礦物質(例如:鈣、鎂、鐵、鉀、鋅),上述均有攝取不足的現象。
既然統計出國人缺乏上述營養素,當然就需要補充營養讓身體活力充沛。想要飲食均衡,就要記得注意下列幾點:
3大營養素比例符合衛福部國建署-每日飲食指南建議[2]:蛋白質10~20%、脂質20~30%、醣類(碳水化合物)50~60% 提供優質蛋白質,好消化吸收 含膳食纖維,能維持消化道機能 選擇低鈉、減少精緻糖的攝取 飲食多樣化能補充各種維生素與礦物質 哪些人需要營養補充?4大族群 完整說明若你真的不知道該如何營養補充,不妨就從評估日常作息、生活型態,再想一想可以如何用營養補充品來輔助。
1. 朝九晚五上班族|餐餐叫外送 營養不均衡若你和小編一樣是一位非常認真工作的上班族,對於每天中午要吃什麼不想再去思考,同事午餐點外送總是隨和的+1,這種時候就可以往回推想自己每天的纖維質是否足夠?通常三餐外食的話,建議飲食可多補充纖維質,以增加蔬果的攝取。
並選擇補充含有優質纖維的營養品,像是補體素優纖A+ 均衡營養配方[3]提供5種優質纖維,維持消化道機能順暢。根據...
成人營養品推薦15款熱銷清單【 2021年07月最新版】 | 食品添加物合法業者資訊網
成人營養品 | 食品添加物合法業者資訊網
營養補充飲品- 飛比價格 | 食品添加物合法業者資訊網
液態營養品 | 食品添加物合法業者資訊網
亞培安素 | 食品添加物合法業者資訊網
2021營養補充品指南:推薦4大族群,吃對營養補足身體所需! | 食品添加物合法業者資訊網
營養飲品- 優惠推薦 | 食品添加物合法業者資訊網
銀髮族營養品推薦 | 食品添加物合法業者資訊網
成人均衡配方,一般成人營養,成人營養品 | 食品添加物合法業者資訊網
【甜蜜蜜C】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000119748
添加物名稱:甜蜜蜜C;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000119748食品業者登錄字號:F-180318606-00000-5添加物分類:甜味劑型態:粉...
【果凍膠化劑】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000114541
添加物名稱:果凍膠化劑;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000114541食品業者登錄字號:F-130917824-00000-7添加物分類:粘稠劑型態:...
【乳化增粘劑-MK】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000112257
添加物名稱:乳化增粘劑-MK;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000112257食品業者登錄字號:D-131178136-00000-1添加物分類:粘稠劑型...
【素食香料粉 P-605】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000223576
添加物名稱:素食香料粉P-605;VEGE.PORKFLAVOURPOWDERP-605食品添加物產品登錄碼:TFAA30000223576食品業者登錄字號:H-1242523...
【乳化增粘劑-CMA】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000115733
添加物名稱:乳化增粘劑-CMA;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000115733食品業者登錄字號:F-130917824-00000-7添加物分類:粘稠劑...
【檸檬香料粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000573620
添加物名稱:檸檬香料粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000573620食品業者登錄字號:F-180318606-00000-5添加物分類:檸檬型態:液...
【蛋黃粉香料】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000004607
添加物名稱:蛋黃粉香料;EGGFLAVOURPOWDER604食品添加物產品登錄碼:TFAA30000004607食品業者登錄字號:F-200000196-00000-0添...
【雞肉香料PH008】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000575161
添加物名稱:雞肉香料PH008;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000575161食品業者登錄字號:F-180318606-00000-5添加物分類:雞肉型態...
【味佳BS】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000119793
添加物名稱:味佳BS;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000119793食品業者登錄字號:F-180318606-00000-5添加物分類:甜味劑;;調味劑...
【果凍膠化劑】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101479
添加物名稱:果凍膠化劑;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101479食品業者登錄字號:D-131178136-00000-1添加物分類:粘稠劑;;粘...
【鮮味魚鬆香料】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000490482
添加物名稱:鮮味魚鬆香料;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000490482食品業者登錄字號:E-128894590-00000-7添加物分類:型態:粉狀...
【咖啡液體香料 63272】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000595073
添加物名稱:咖啡液體香料63272;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000595073食品業者登錄字號:A-180281299-00000-7添加物分類:型態...
【蜂蜜香料CDM2515】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000219504
添加物名稱:蜂蜜香料CDM2515;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000219504食品業者登錄字號:F-180318606-00000-5添加物分類:蜂蜜型...
【肉精香料PH001】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000575329
添加物名稱:肉精香料PH001;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000575329食品業者登錄字號:F-180318606-00000-5添加物分類:豬肉型態...
【咖啡香料PH003】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000439160
添加物名稱:咖啡香料PH003;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000439160食品業者登錄字號:F-180318606-00000-5添加物分類:咖啡型態...