退火喝青草茶？3種體質喝了傷身！醫師：從脹氣 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2021年8月14日—【早安健康／蔡經謙報導】青草茶是許多台灣民眾從小到大的回憶，也是許多長輩認同並期待傳承的文化。早期的台灣民眾，當身體上火、出現了一些發炎症狀 ...
【早安健康／蔡經謙報導】青草茶是許多台灣民眾從小到大的回憶，也是許多長輩認同並期待傳承的文化。早期的台灣民眾，當身體上火、出現了一些發炎症狀後，習慣飲用青草茶等涼茶退火。不過上火分兩種，有種「火」原來不建議喝青草茶！
火氣也分虛實！從誘發因素一眼判斷
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台灣夏季不只炎熱還又濕又悶，這時候總不免感到心浮氣躁，或許部分民眾也出現口乾舌燥、嘴破等現象，想喝罐青草茶退火解熱。不過事實上，中醫所謂的火氣可分為「實火」與「虛火」。
祥瑞堂中醫診所院長黃浩瑞表示，可依誘發因素進行火氣的虛實分類。基本上由外因誘發的急性發炎反應都屬於實火，而因營養失調、睡眠不足、壓力大等因素誘發的慢性發炎則屬於虛火。現代人由於工作忙碌、壓力大、再加上作息不正，常出現眼睛血絲、失眠、口乾、嘴破等表現，即屬於虛火症狀
虛火飲用青草茶不只無效還會造成腸胃不適
台灣早期民眾之所以會常喝青草茶來當作退火手段，是因為身體常出現實火發炎反應，包含頭發熱、眼睛發炎、臉紅腫、口舌生瘡、便秘、痔瘡等。
鍼還中醫診所院長黃獻銘表示，種種發炎反應在早期會使用清熱解毒的中藥進行退火，這些草藥搭配味道好的草藥煮成茶即為退火的青草茶。不過，現代人常常產生的發炎反應並非「實火」造成，而是「虛火」，這時候飲用青草茶則會對身體產生一些負擔。
黃浩瑞中醫師也指出，若民眾的火氣大是因長期生活習慣不良所導致的「虛火」，使用青草茶退火可能無效，建議就醫對症下藥。
民眾若從上述的火氣虛實中判斷自己是因虛火而產生發炎症狀，則應避免喝青草茶等退火飲品。若真的難以分別，黃獻銘則提出了3項飲用完青草茶後的判斷標準，若有出現相關症狀，則火氣為虛火，不適合飲用青草茶。
喝完青草茶後，第一反應是脹氣或腹瀉。 原本的發炎症狀喝了3、4天無明顯改善，甚至很多人會開始出現痘痘越包越深的狀況，則不適合飲用。 若是喝完青草茶飲反而腸胃不...「青草茶」好處說不完！4種人不適合 | 食品添加物合法業者資訊網
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