吃「起司」也能幫助瘦身?告訴你5種不同的起司熱量 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年4月28日—用起司來代替高熱量、低營養的食物,就可以達成瘦身的效果!本篇以五種起司來舉例,讓你吃盡情吃起司的同時,也可以顧到身材和健康!
台灣市面上常見到的起司片,平均一片熱量為68大卡、100g為309大卡,其他常見種類的起司熱量(以1盎司為單位):
🧀馬斯卡彭起司(Mascarpone):約62大卡
🧀奶油乳酪(Cream Cheese):約30大卡
🧀莫札瑞拉乳酪(Mozzarella):約85大卡
🧀茅屋起司(Cottage Cheese):約20大卡
🧀瑞可塔起司(Ricotta):約39大卡
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