【小學堂】維生素B5 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年11月2日—維生素B5也稱作泛酸或遍多酸,是一種人體必需的水溶性營養素,能幫助人體有效利用碳水化合物、蛋白質與脂肪,將之轉化成熱量,並具有維護頭髮、皮膚及 ...
維生素B5存在各類食物中 與頭髮健康、肌膚亮澤及幫助血液循環有關 外用、內服的效果有哪些呢? 【小學堂】說給您知維生素B5也稱作泛酸或遍多酸,是一種人體必需的水溶性營養素,能幫助人體有效利用碳水化合物、蛋白質與脂肪,將之轉化成熱量,並具有維護頭髮、皮膚及血液健康的功效。
一般公認維生素B5與頭髮、皮膚的營養狀態密切相關,它也是一種保濕的成分,可以幫皮膚在空氣中抓取水份,但是B5的保濕效果不如玻尿酸,所以一般不會單獨使用,多半與其它保濕成分併用。
外用維生素B5
與肌膚皮脂膜相近,易於吸收滲透及浸潤肌膚表面的角質層,它不會產生刺激反應,其溫和性使這種原料被廣泛應用。
→對皮膚護理而言,最重要的是改善和修復皮膚屏障功能,包括了對角質層的保濕作用和水合作用。
→改善皮膚粗糙度、皮膚剝落和皮膚彈性。
→保護皮膚免受刺激和表面活性劑SLS(一般含在潔膚用品及清潔用品中,幫助清潔並起泡)所致的損傷
→鎮靜肌膚、抗炎和止癢的作用。
內服維生素B5
廣泛存在各種食物中,正常來說一般是不會缺乏,除非是嚴重偏食或正進行節食減肥者會缺乏。缺乏時的症狀:下痢、十二指腸潰瘍、溼疹、低血糖症、腸道障礙、腎臟病、掉髮、肌肉痙攣、不成人症、易發肺炎、易動不安靜、神經問題、腳痛、嘔吐等。
→幫助人體有效利用碳水化合物、蛋白質與脂肪,將之轉化成熱量,維持身體正常運轉。
→製造抗體,增加身體的抵抗力。
→幫助傷口癒合。
→防止疲勞,幫助抗壓
→緩和多種抗生素副作用及毒素。
→有助於減輕過敏症狀。
要決定每個人維生素B5一天攝食量是很難正確定出一種標準,因為...
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