30、40、50歲男性保健品怎麼吃最加分? | 食品添加物合法業者資訊網
2020年8月4日—30、40、50歲男性保健品怎麼吃最加分?·30歲-補充日常營養.三十歲的男性不再是剛出社會、莽撞的毛頭小子,而要為了自己的事業及未來奠定堅固的基石, ...
30歲-補充日常營養
三十歲的男性不再是剛出社會、莽撞的毛頭小子,而要為了自己的事業及未來奠定堅固的基石,這個時期專注於工作上且長時間盯著電腦,熬夜加班、經常外食都變成家常便飯。長期累積下來,對於眼睛及腸胃的傷害很大,因此日常的營養補充很重要!
想要保養眼睛的話,可以挑選「葉黃素」。由於葉黃素和玉米黃素為人體無法自行生成之營養素,因此必須從飲食中獲取。針對三餐老是在外族群,不妨可以補充益生菌、青汁等產品,益生菌可以保護腸胃、改善腸胃道中的菌叢生態,青汁則可以補充每日所需的膳食纖維!
40歲-補足精神腦力
到了40歲,大部分男性皆已成家立業,相較於30歲,多了一份家庭的重擔,甚至還需要管理下屬。因此,補充精神及腦力很重要,讓自己永保戰鬥力!
維他命B群是人體中不可或缺的營養素之一,不僅有助於人體新陳代謝、消除疲勞外,也可以提高抗壓性及舒緩憂鬱症狀。而B群是否要避免在晚上食用呢?
其實,額外攝取B群主要是為了補足人體所需的營養,所以早或晚食用都沒有影響喔!
此外,補充魚油也是一個好選擇!現代人的生活及飲食習慣中缺乏「好油」,可能會造成體內出現慢性發炎、免疫機能失調等問題。魚油內富含Omega-3,不僅有助於大腦功能,也有助於預防心血管疾病。選購魚油時,請確認是否來自純淨無染海域的小型魚種,並透過「蒸餾技術萃取(TG型)」技術,才能避免化學有機溶劑汙染。
50歲-保護身體機能
到了50歲,身體逐漸衰老並開始出現更年期症狀,如何保護身體機能成為首要任務。年長的男性可能會有攝護腺肥大的問題,不妨攝取瑪卡相關產品。瑪卡內富含的胺基酸、牛磺酸、維生素等成分皆有助於攝護腺保養,同時提升男性的精氣神。
膝關節可能也會在這時拉警報,出現關節疼痛或者無法蹲下等情形,除了做好日常保養,例如:控制體重、規律且適度的運動之外,也可以補充鈣、葡萄糖胺或非變性二型膠原蛋白等相關保健商品,讓生活品質獲得改善。
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