30、40、50歲男性保健品怎麼吃最加分？ | 食品添加物合法業者資訊網

2020年8月4日—30、40、50歲男性保健品怎麼吃最加分？·30歲-補充日常營養.三十歲的男性不再是剛出社會、莽撞的毛頭小子，而要為了自己的事業及未來奠定堅固的基石， ...

30歲-補充日常營養

　　三十歲的男性不再是剛出社會、莽撞的毛頭小子，而要為了自己的事業及未來奠定堅固的基石，這個時期專注於工作上且長時間盯著電腦，熬夜加班、經常外食都變成家常便飯。長期累積下來，對於眼睛及腸胃的傷害很大，因此日常的營養補充很重要！

　　想要保養眼睛的話，可以挑選「葉黃素」。由於葉黃素和玉米黃素為人體無法自行生成之營養素，因此必須從飲食中獲取。針對三餐老是在外族群，不妨可以補充益生菌、青汁等產品，益生菌可以保護腸胃、改善腸胃道中的菌叢生態，青汁則可以補充每日所需的膳食纖維！

40歲-補足精神腦力

　　到了40歲，大部分男性皆已成家立業，相較於30歲，多了一份家庭的重擔，甚至還需要管理下屬。因此，補充精神及腦力很重要，讓自己永保戰鬥力！

維他命B群是人體中不可或缺的營養素之一，不僅有助於人體新陳代謝、消除疲勞外，也可以提高抗壓性及舒緩憂鬱症狀。而Ｂ群是否要避免在晚上食用呢？

其實，額外攝取Ｂ群主要是為了補足人體所需的營養，所以早或晚食用都沒有影響喔！

　　此外，補充魚油也是一個好選擇！現代人的生活及飲食習慣中缺乏「好油」，可能會造成體內出現慢性發炎、免疫機能失調等問題。魚油內富含Omega-3，不僅有助於大腦功能，也有助於預防心血管疾病。選購魚油時，請確認是否來自純淨無染海域的小型魚種，並透過「蒸餾技術萃取（ＴＧ型）」技術，才能避免化學有機溶劑汙染。

50歲-保護身體機能

　　到了５０歲，身體逐漸衰老並開始出現更年期症狀，如何保護身體機能成為首要任務。年長的男性可能會有攝護腺肥大的問題，不妨攝取瑪卡相關產品。瑪卡內富含的胺基酸、牛磺酸、維生素等成分皆有助於攝護腺保養，同時提升男性的精氣神。

　　膝關節可能也會在這時拉警報，出現關節疼痛或者無法蹲下等情形，除了做好日常保養，例如：控制體重、規律且適度的運動之外，也可以補充鈣、葡萄糖胺或非變性二型膠原蛋白等相關保健商品，讓生活品質獲得改善。