女人睡前喝紅酒會發胖嗎 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年8月12日—紅酒是葡萄酒的一種，是經自然發酵釀造出來的果酒，其中含量最多的是葡萄汁，其次才是由葡萄裡的糖分發酵成的酒精，100g紅酒中含熱量才96大卡，熱量是較低 ...

女人睡前喝紅酒會發胖嗎？相信大家對紅酒並不陌生，很多女性經常會喝上一杯紅酒，不少人好奇女性在睡覺之前喝紅酒會不會變胖。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下女人睡前喝紅酒會發胖嗎。

女人睡前喝紅酒會發胖嗎1

女人睡前適量喝紅酒是不會胖的。

紅酒是葡萄酒的一種，是經自然發酵釀造出來的果酒，其中含量最多的是葡萄汁，其次才是由葡萄裡的糖分發酵成的酒精[1]，100g紅酒中含熱量才96大卡，熱量是較低的，女人睡前少量喝紅酒不會發胖的。

女人睡前喝紅酒喝多少合適

女人睡前喝紅酒30~50ml即可。 紅酒雖然含有很多營養成分，但過量飲用也會導致身體不適，一般來說，每次喝30~50ml即可。紅酒中含有酒精成分，若長期過量飲用，可能會對人體造成一定傷害，還會影響維生素和鐵的吸收。

睡前喝紅酒到底好不好

1、改善睡眠

紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，對促進睡眠有一定的輔助作用，不僅能改善睡眠質量，還有助於調節睡眠週期，適量紅酒還能舒緩緊張情緒，放鬆心情，對睡眠不規律和壓力大晚上無法入睡的人，睡前半小時喝適量紅酒能在一定程度上促進睡眠。

2、美容養顏

紅酒中含有的單寧能緊緻肌膚[2]，具有美顏的作用，紅酒中還含有豐富葡萄多酚，有抗氧化和促進血液迴圈的功效。

3、滋補作用

葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質等營養元素，都是人體必需的`營養物質，葡萄酒中的營養元素都能直接被人體消化吸收，體弱者適量飲用葡萄酒能補充適量營養。

長期睡前喝紅酒的壞處

1、傷肝

睡前如果喝過量紅酒會導致酒精在體內含量升高從而影響人 體器官的正常運轉，眾所周知，酒精大多在肝臟進行代謝，若是大量酒精進入肝臟，會對肝臟產生直接傷害，甚至可能引起肝臟功能失調。

2、長胖

睡前如果喝太多紅酒，紅酒中的糖分可能在人體內無法及時轉換成熱量消耗掉，無法消耗的糖分會轉化成脂肪[3]堆積在人體內。

女人睡前和紅酒喝多少合適

女性喝紅酒的最佳時間 5 下午兩點後喝較好。

上午的幾個小時，胃中分解酒精的酶濃度較低，從而酒精易被身體吸收，會使血液中的酒精濃度升高，對肝臟...