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【減肥】減肥早餐怎麼吃?吃對早餐，比別人多減5%體重 | 食品添加物合法業者資訊網

【減肥】減肥早餐怎麼吃?吃對早餐，比別人多減5%體重

早餐的熱量約占整天熱量的30%，減重期間的成年女性一天需攝取1200~1600kcal，而成年男性則是1600~2000kcal，因此，減肥中的女性，早餐熱量約攝取360~480kcal，而男性 ...

 【減肥】減肥早餐怎麼吃?吃對早餐，比別人多減5%體重

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