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哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結 | 食品添加物合法業者資訊網

哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結

2019年7月31日—水果,熱量（大卡／100克）,水分（克／100克）...香瓜,26,92.9...水果熱量的高低，與它的含糖量和脂肪含量有關，但僅憑甜度來判斷水果的熱量是 ...

 哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結

盛夏時節，水果愛好者有口福了。清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾，又帶給身體各種必需的能量。

不少嚷著減肥的人，更是拿水果替代部分主食。其實，有些水果的熱量並不比米飯低。

哪些水果熱量較高？一張表為你總結清楚。

水果 熱量（大卡／100克） 水分（克／100克） 椰子 241 51.8 酪梨 171 74.3 榴槤 150 64.5 棗子 125 67.4 香蕉 115 68.9 波羅蜜 105 73.2 山楂 ...

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