Re: [問題] 無可救藥的想要吃 | 食品添加物合法業者資訊網
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如果出現嗜吃甜的情況,通常光吃綜合維他命是不夠的,另外還需補充每天至少25mcg的鉻(剛開始緊急情況吃到100mcg也沒關係),比較安全的選擇是酵母鉻 ...
作者Gewise (肥貓仔)
看板BeautyBody
標題Re: [問題] 無可救藥的想要吃
時間Sun Oct 31 00:21:13 2010
※ 引述《jellypiglet (jellypiglet)》之銘言： : 真的是想吃就會瘋狂的吃 : 自己本身又很愛麵包蛋糕類 : 雖然很少吃什麼零嘴 像是波卡阿糖果巧克力的 : 也沒有很愛油炸 : 但是 麵包這東西 大家也知道它的可怕 : 有沒有辦法可以消除對她的渴望 麵包不可怕, 尤其法國麵包是無油無糖的, 如果你光吃澱粉類很容易胖, 那表示你的肌肉太少, 肌肉上的胰島素接受器數量不足. 除了要運動增加肌肉的量以增加肌肉上胰島素接受器的敏感度之外, 其實無油無糖的麵包還蠻好處理的, 之前吃個專利白腎豆萃取就可以了, 可以把澱粉消化吸收的時間延長非常久, 會撐很久不會餓, 熱量也會慢慢消耗掉. 麵包的可怕在於廉價麵包, 千萬不要去吃那種的, 也就是植物性酥油做的麵包, 有的配料還會用可怕的玉米糖漿. 酥油可能含有反式脂肪, 一旦吃了之後會越來越餓, 影響代謝,火速增胖... 所以你的第一步就是限制自己只能吃昂貴高級麵包店的麵包. (一定是用天然奶油做的, 或是無油無糖) 如果有一天你的肌肉練多了, 連白腎豆這筆錢都省了. 麵包蛋糕我也很愛吃, 但要先分清楚到底這種渴望是源自於對甜食的渴望還是單純喜歡吃麵包蛋糕. 如果是單純對於糖份的渴望, 吃不到會心情很浮燥很慌之類的, 就算只吃一塊方糖都會爽的... 那幾乎可以斷定你身體的礦物質不足(尤其是鉻, 但不光是鉻), 要趕快補充了. 想一想是不是平常綠色蔬菜吃太少. 如果出現嗜吃"甜"的情況, 通常光吃綜合維他命是不夠的, 另外還需補充每天至少25mcg的鉻(剛開始緊急情況吃到100mcg也沒關係), 比較安全的選擇是酵母鉻或專利chrommate(多菸鹼酸鉻). 前者像是DHC的活力鋅元素裡有內含, 後者在很多美國的體重控制食品都有. 每天25mcg是長期的量, 如果說剛開始吃較高, 大約幾天後覺得慢慢穩定了就可以減少了, 因為鉻有累積性, 它在體內的含量會因為你吃甜食的...Re | 食品添加物合法業者資訊網
市面有售高鉻酵母的補充品，參考一下。 ... 謝謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.216.176.132 ※ 編輯: Naxos2000 來自: ... Read More
Re: [問題] 有關鉻的問題 | 食品添加物合法業者資訊網
啤酒酵母、廢糖蜜、乾酪、蛋、肝、蘋果皮、香蕉、牛肉、麵粉、雞以及馬鈴薯等為鉻的主要來源。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 211.74. Read More
[徵求] "鉻"的產品 | 食品添加物合法業者資訊網
http://mooncafe.pixnet.net/blog -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 123.193.255.142. 推fieed:啤酒酵母裡面的含量很高每日四克綽綽有餘 ... Read More
Re: [問題] 無可救藥的想要吃 | 食品添加物合法業者資訊網
如果出現嗜吃甜的情況, 通常光吃綜合維他命是不夠的, 另外還需補充每天至少25mcg的鉻(剛開始緊急情況吃到100mcg也沒關係), 比較安全的選擇是酵母鉻 ... Read More
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... 會餵活的酵母菌吃鐵吃鋅吃鉻等等微量元素產生營養用的酵母鐵酵母鋅酵母鉻. ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Mancare/M.1560012808. Read More
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(引戰)) (雖然還是有藻類、酵母、沙棘、西印度櫻桃之類， 屬於天然維生素來源的食品原料， ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/gay/M.1505462632. Read More
[討論] 綜合維他命的選擇 | 食品添加物合法業者資訊網
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 140.116.138.89. 推firstkiki:天然的最好，沒有在吃營養品 11/21 21:21. 推piliwu:維他命什麼牌都一樣, ... Read More
Re: [問題] 有關鉻的問題 | 食品添加物合法業者資訊網
摘錄自黃教練的書裡: P502 : 鉻: 屬於一種『脂肪燃燒劑』 : 可讓身體維持正常血糖 ... 啤酒酵母、廢糖蜜、乾酪、蛋、肝、蘋果皮、香蕉、牛肉、麵粉、雞以及馬鈴薯等為 ... Read More
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氯化鉻、富含鉻酵母，可能有負面效果。 ➢ 在中國進行的隨機、雙盲試驗，攝食鉻組，其空腹血糖. 與A1C顯著性降低。 資料來源：行政院衛生署食品資訊網 ... Read More
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