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含糖量低生乳含量高發酵乳.單位:200毫升.熱量/千卡.含方糖數/顆.一.統一LP33機能優酪乳(原味).108.2.9.2.味全林鳳營無糖優酪乳.
你喝的是「低糖」優酪乳嗎?稀釋發酵乳熱量高∼一瓶就含8顆方糖
你喝的是“低糖“優酪乳嗎?稀釋發酵乳熱量高〜一瓶就含8顆方糖 買便當時,商家通常會附上一瓶稀釋發酵乳飲料,董氏基金會在95年七月的調查發現,強調菌多,乳多的稀釋發酵乳根本就是糖水,如以一瓶200攝氏度ç的稀釋發酵乳飲料來為例-其中就含了將近8顆方糖的糖份,熱量超過160大卡。喝了之後,得爬上80幾層樓才有辦法消耗完畢。 “原味“優酪乳其口感非常的酸,沒有牛奶天然的濃稠感,不僅口感差,賣相也差。因此很多優酪乳產品會添加過量的奶油,來製造濃稠感,再加上許多糖,改造成酸酸甜甜的好口感。 因此目前市面上所販售的優酪乳,每200克就含有6〜24克不等的外加糖,相當於1.5〜550顆的方糖。一般市售優酪乳容量大多為250毫升(二百二毫升〜250毫升) ,其中含糖量約150〜220大卡(不包含低熱量優酪乳) 。150〜220大卡的熱量約等於1 / 2〜4 / 5碗飯的熱量。所以要減肥就必須選擇-低糖/低熱量的優酪乳。 董氏基金會在95年七月公佈包括優格,優酪乳,稀釋發酵乳等近40多種乳製品含糖量的抽樣調查報告,其中稀釋發酵乳添加糖的比率最高,含糖量高得嚇人,根本就有如糖水一般。 以味全LCA506活菌原味稀釋發酵乳為例,200C型型ç的含糖量為35.7克,差不多是7.9顆方糖,熱量也高達162大卡,含糖量是這次抽測樣本中最高,喝下一小瓶,得爬上80多層樓,才能消耗到熱量。 據統計,國內稀釋發酵乳市場越來越大,已經佔了所有乳品產品44%之多,在強力廣告的吸引下,不少消費者以為多飲用稀釋發酵乳製品,就能吸收腸內益生菌,沒想到卻額外攝取了不必要的熱量。另外像味全公司所出品的-多采多姿乳酸飲料,金車健酪乳酸飲料(藍莓) ,金車健酪乳酸飲料(水蜜桃) ,就被董氏列為“...
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