葉黃素別在晚上吃!眼科醫師:至少要吃 個月才有效,搞懂9件 ... | 食品添加物合法業者資訊網
2017年9月6日—葉黃素複方產品,其添加的成分可能有DHA、鋅、微量元素硒、枸杞、決明子、Q10、PS腦磷脂,以及抗氧化物如維生素C等,除了減少眼睛致病的機率以外, ...
綠色植物含葉綠素能夠跟太陽行光合作用,為了保護它自己,所以綠色植物也能夠合成葉黃素來進行自我保護。基本上綠色蔬菜含葉綠素,一定也會含有葉黃素,這也就是為什麼我們要吃綠色蔬菜補充葉黃素的最大原因。
葉黃素聰明吃
當葉黃素無法從食物補充時,營養保健品成為另一種選擇,然而葉黃素該怎麼吃?挑選時該注意哪些重點?以下建議九大挑選與服用關鍵。
一、葉黃素什麼時候吃?
葉黃素是脂溶性營養素,建議飯後食用,吸收度較佳。而晚上服用較容易增加肝臟負擔,因此建議早上飯後食用為最佳時刻。
二、葉黃素劑量愈高愈好嗎?
補充葉黃素要達到效果,與劑量沒有絕對關係,研究指出,服用高劑量與低劑量葉黃素相比,長期下來都能達到有效的血中濃度,倒是每天吃會比久久吃一顆來得有效。因此,即使每天服用低劑量葉黃素,6個月後的血中葉黃素濃度,仍可達到穩定的高量,建議持續6個月天天吃是重點,劑量則為6至10毫克。
連續補充或者大量補充,哪一個較重要?攝取高劑量葉黃素,僅代表會較快達到穩定的血中濃度,但若長期服用,無論劑量高低,都能達到穩定的高量。三、葉黃素一吃就見效嗎?
腸胃道攝取的黃斑色素,馬上就可反應到血液中的濃度增加(約2週),但是卻不能很快反應在黃斑部的濃度增加上(約需24至28週)。也就是說黃斑部「慢功出細活」,其黃斑部濃度增加緩慢,約於2至4個月後才會呈現有意義的增加,但是卻能「一發不可終止」,此時就算停止攝取葉黃素,血液中葉黃素量已降低至正常,黃斑部黃斑色素仍會呈現緩慢增加,之後呈穩定狀態約半年。
黃斑部捕獲葉黃素的速度非常慢,葉黃素在血中約2週即可有意義增加,但在黃斑部約2個月才呈現有意義的增加,並要6個月才呈有效的穩定。 ...葉黃素不能跟什麼一起吃?葉黃素副作用?專家解密這樣說 | 食品添加物合法業者資訊網
保健品怎麼吃最好?大保健篇 | 食品添加物合法業者資訊網
食品藥物亂吃一通,小心惹禍上身 | 食品添加物合法業者資訊網
維生素C (維他命C)功效 | 食品添加物合法業者資訊網
這3種保健品國人最愛這樣吃恐傷身 | 食品添加物合法業者資訊網
葉黃素別在晚上吃!眼科醫師:至少要吃 個月才有效,搞懂9件 ... | 食品添加物合法業者資訊網
解決對魚油益生菌等保健食品的疑惑 | 食品添加物合法業者資訊網
B群最好睡前吃!保健食品「服用時段」大公開一把吞全錯了 | 食品添加物合法業者資訊網
一張表告訴你保健營養品怎麼吃?吃對時間效果加倍! | 食品添加物合法業者資訊網
最新消息 | 食品添加物合法業者資訊網
【抗壞血酸(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009923008
添加物名稱:抗壞血酸(維生素C);ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009923008食品業者登錄字號:B-153024902-...
【L-抗壞血酸鈣】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006828009
添加物名稱:L-抗壞血酸鈣;CALCIUML-ASCORBATE(CALCIUMASCORBATE)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006828009食品業者登錄字號:A...
【奶油香料】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000068596
添加物名稱:奶油香料;CreamFlavorPowder食品添加物產品登錄碼:TFAB30000068596食品業者登錄字號:A-127576652-00000-8添加物...
【L-抗壞血酸 (維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006710009
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C006710009食品業者登錄字號:N-16...
【L-抗壞血酸(維生素C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009921006
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009921006食品業者登錄字號:E-185798...
【β-胡蘿蔔素 培達 20% S】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000054309
添加物名稱:β-胡蘿蔔素培達20%S;BetaTab20%S食品添加物產品登錄碼:TFAB20000054309食品業者登錄字號:F-111912601-00000-4添...
【L-抗壞血酸 (維生素 C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013130003
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-AscorbicAcid(VitaminC)(AscorbicAcid)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013130003食品業者登...
【L-抗壞血酸(維生素 C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007468000
添加物名稱:L-抗壞血酸(維生素C);L-ASCORBICACID(VITAMINC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1C007468000食品業者登錄字號:A-112932...
【β-胡蘿蔔素10% WSC/F】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000116420
添加物名稱:β-胡蘿蔔素10%WSC/F;Altratene10%WSC/F食品添加物產品登錄碼:TFAA20000116420食品業者登錄字號:A-112971536-0000...
【抗壞血酸鈣 (維生素 C)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013123005
添加物名稱:抗壞血酸鈣(維生素C);CalciumAscorbate(VitaminC)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M013123005食品業者登錄字號:D-1898...
【β-胡蘿蔔素10% Emulsion Red】食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012958001
添加物名稱:β-胡蘿蔔素10%EmulsionRed;β-Carotene10%EmulsionRed食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012958001食品業者登錄字號:D-1...
【預拌維生素V 001】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000105967
添加物名稱:預拌維生素V001;EFCBV001食品添加物產品登錄碼:TFAA20000105967食品業者登錄字號:A-128185154-00000-2添加物分類...
【β-胡蘿蔔素 2% 乳劑】食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012110001
添加物名稱:β-胡蘿蔔素2%乳劑;NATURALβ-CAROTENE2%EMULSION食品添加物產品登錄碼:TFAB2M012110001食品業者登錄字號:C-122160...
【β-胡蘿蔔素 1% WSC/WAP】食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002928007
添加物名稱:β-胡蘿蔔素1%WSC/WAP;ALTRATENE1%WSC/WAP食品添加物產品登錄碼:TFAA2N002928007食品業者登錄字號:A-112971536-00...
【β-胡蘿蔔素 1% WHS】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000063972
添加物名稱:β-胡蘿蔔素1%WHS;β-CarotenePowder(1%)食品添加物產品登錄碼:TFAB20000063972食品業者登錄字號:A-189629911-0000...