想自然懷孕補充維他命D!備孕助孕營養維他命D如何補充? | 食品添加物合法業者資訊網
2021年9月13日—維他命D(維生素D)是一種脂溶性維生素,能夠幫忙吸收鈣質、預防骨質疏鬆症。而其實想自然懷孕也要補充維他命D,維他命D缺乏可能和卵子品質或子宮 ...
在不孕症治療之前,若準媽媽體內的維生素D濃度低於30ng/ml,懷孕機率大幅下降。 因為維他命D具有關鍵腳色:調節FSH與AMH的作用、幫助卵巢黃體產生黃體賀爾蒙
維生素D數值多少,最有利於懷孕? 義大利米蘭的科學家針對335位婦女接受不孕症治療,從年紀、BMI、不孕期 間、取得卵子數、胚胎植入數分析。 維生素D高的婦女有2.2倍的胚胎著床率,2.1倍的懷孕率。而研究結果指出,準備懷孕的 婦女維生素D需大於30ng/ml才可提高懷孕率。 【資料來源】維他命D是否能提高試管嬰兒成功率?[1]
維生素D缺乏,要怎麼補充? 通常以維生素濃度以30ng/ml為抽血濃度的正常值
一般建議劑量:600-800IU 抽血濃度「缺乏」 建議劑量:2000-4000IU 抽血濃度「嚴重不足」 建議劑量:10000IU
由於維生素D無法短期立即補足,建議選擇「非活性維他命D」慢慢補足體內濃度
以幫助最大限度地吸收,以一顆800IU的錠劑為佳
想知道如何檢測體內維生素D的濃度嗎?可以詳細閱讀以下文章
準備懷孕缺D不可!營養師公開維他命D的5大秘辛,所需數值、劑量與食物[2][3]
延伸閱讀
高齡如何懷孕?8種高效養卵調理方法[4]
11種男女助孕維他命,正確補充調整最佳懷孕體質![5]
未婚,也能做的不孕檢查!跟婚前健檢差在哪?[6]
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