【2022孕婦綜合維他命推薦】教你如何挑選與補充! | 食品添加物合法業者資訊網
2021年1月1日—懷孕期間大家都知道營養很重要,除了透過日常飲食來補充外,也能選擇透過孕婦綜合維他命來輕鬆補充。今天就要跟大家來介紹孕期礦物質、維生素的建議 ...
當媽媽以後,妳開始在意自身孕期營養需求,孕婦綜合維他命含有葉酸和多種關鍵營養,是很多媽咪孕初的首選,懷孕初期可以吃綜合維他命嗎?為什麼要補充孕婦維他命,懷孕綜合維他命挑選的五大原則懶人包這裡看!
孕婦補充綜合維他命的好處懷孕初期雖然最重要的營養是葉酸,但是同時孕媽媽也會開始產生許多不適症狀,例如孕吐、食慾不佳、精神不佳,這時孕婦對於營養素的需求量會比一般人更多,直接補充孕婦綜合維他命除了可以補充葉酸以外,也可以相對較輕鬆的補足其他所需營養素。
因為懷孕的關係,為了提供胎兒營養,孕媽咪對營養素需求量會比一般成年女子還要多。
孕期要補充的營養有哪些? 營養素 孕婦需補充原因 碘 合成甲狀腺激素的主要成分,可維持正常生長、發育、神經肌肉的功能。 鐵 有助於正常紅血球的行程,有助於氧氣的輸送及運用。 鈣 有助於維持骨骼與牙齒的正常發育,幫助血液正常的凝固功能,有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應姓。 鎂 有助於骨骼與牙齒的正常發育、維持醣類的正常代謝。 鋅 有助於皮膚組織蛋白質的合成,可增進皮膚健康,為胰島素及多種酵素的成分。...
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