網路瘋傳喝檸檬水的6大好處?!檸檬水怎麼喝?不宜久放 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年7月30日—檸檬的營養密碼？檸檬汁的主要成分：檸檬酸、可溶性果膠、橘皮柑、柚配質…檸檬皮的營養含量優於檸檬汁，其中的「檸檬苦素類化合物」，能活化肝臟 ...

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夏天來上一杯檸檬水，健康又消暑，網路上最近瘋傳著「檸檬的6大好處」～說能治療風熱感冒、殺菌、防治腎結石改善骨質疏鬆?

小小的一顆檸檬好處多多，但究竟有沒有這麼神奇 ? 而且要怎麼喝, 你喝對了嗎? 一起長知識吧！

(彙整:生活情報讚)

【中視新聞】檸檬水要怎樣喝 才會有益健康!?

重點>>檸檬水一定要趁新鮮盡快喝完  不要放太久了...免得營養都流失了，檸檬富含維他命Ｃ跟檸檬苦素，能活化細胞、降膽固醇。

檸檬水正確作法 ✔連皮切片切塊 ✔不要用熱水泡（下面有其他不同的看法…） ✔不宜久放 ✔不要加糖

【57健康同學會】檸檬水攻略祕笈1

檸檬的營養密碼？ 檸檬汁的主要成分：檸檬酸、可溶性果膠、橘皮柑、柚配質… 檸檬皮的營養含量優於檸檬汁，其中的「檸檬苦素類化合物」，能活化肝臟解毒酵素的活性，減少胃食道逆流。

1分鐘檢視，網路瘋傳的檸檬6大好處？！（07:17）

1.檸檬可以治療風熱感冒、增強抵抗力 ✔✘五位專家（潘懷宗、蕭敦仁醫師、謝宜芳、洪素卿、粘嫦鈺）：不一定。

2.檸檬可以殺菌 ✔✘五位專家：不一定。 不能完全殺菌，但可抑菌

3.檸檬能防治腎結石 ✔✘五位專家：不一定。 維生素C過量反而容易造成腎結石。 防製腎結石建議：60cc的檸檬汁加入800到1000cc的水飲用即可，不用泡太濃。

【57健康同學會】檸檬...