非洲芒果的4種功效及副作用（5點使用禁忌要小心） | 食品添加物合法業者資訊網

１．非洲芒果籽幫助減重—結論：口服非洲芒果籽萃取物可能具有減肥效果，但受限於所包含研究的小樣本數、低方法學質量、劑量差異過大、干預期過短、單一種族背景 ...

非洲芒果（African mango）近來被製成一種膳食補充劑進入市場（相關產品有非洲芒果籽及其茶飲料），主要萃取部位是其果籽，在動物或人體研究中顯示出了很高的體外抗氧化能力、對減肥、降血脂和降低血糖有潛在效果

在實證醫學中，食用非洲芒果籽真的有效果嗎？有無副作用或禁忌，詳見內文報導

非洲芒果（Irvingia gabonensis或African mango）是屬苞芽樹科的一種植物，它也被稱為野生芒果，或灌木芒果，主要分佈在非洲，果實呈球形，成熟時具有光滑的黃色纖維中果皮（mesocarp）和堅硬的內果皮（endocarp）。

非洲芒果的果實是可以食用的，它們在傳統醫學上的應用已經被證明可以治療胃腸或肝臟疾病、腹瀉、感染

且由於種子富含膳食纖維、脂肪和蛋白質因此特別受到重視，常被應用於食品、飲料、醫藥和化妝品領域，在西非國家（尤其是奈及利亞和喀麥隆地區），食用乾燥的非洲芒果籽是很常見的，幾個世紀以來，一直是當地飲食的一部分

肥胖（obesity）是指脂肪組織中脂肪異常或過度積聚，以致健康受損的情況，無數的並存狀包括：2型糖尿病、高血壓、中風、冠心病、膽囊疾病、某些癌症（子宮內膜癌、乳腺癌、前列腺癌、結腸癌）、痛風、胃酸逆流症、骨關節炎和不孕。

另外，肥胖可能是其它疾病的表現，如甲狀腺功能減退，庫興氏綜合征和某些下丘腦疾病

一則系統性文獻回顧（systematic review，包含3則隨機對照試驗）指出，相較於安慰劑，非洲芒果籽萃取能顯著降低體重（body weight）、腰圍（waist ...