吃「燕麥」降三高是真的嗎?營養師說燕麥吃錯反而越吃越胖 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年1月20日—「吃燕麥維持健康、吃燕麥減肥」這些詞大家一定常常聽到,因為燕麥被證實...吃,或選擇加工處理程序多一點的即食燕麥片,才不會造成胃不舒服喔!
讓皮膚變好超級食物─燕麥有多種維生素和微量元素,可以幫助清理肌膚。而且具有抗發炎功效,讓皮膚對抗外來刺激和長疹子。
2. 讓你的肌肉獲得更多蛋白質
燕麥所含的蛋白質是白米的1.5倍多,包含有人體所需的8種氨基酸,對於肌肉合成纖維有幫助,是運動和健身者的好夥伴。
3. 降低膽固醇和血脂
研究報告顯示,長期且適量的吃燕麥能有效降低血脂和膽固醇,有效預防心血管疾病。小編特別提醒,吃燕麥的時間和種類都很重要,要在「正餐吃」,而且要適量,才不會攝取過多澱粉,不然降了膽固醇,卻增加多於熱量和三酸甘油脂喔!
4. 幫助減重成功
乾的燕麥在烹煮過程中,會大量吸收水分,富含的膳食纖維能延長飽足感。燕麥是好的碳水化合物,升糖指數也低,具有解食慾和焦慮的功能,並且給我們滿滿的精力,在飯後不容易想睡覺。在飯後不容易想睡覺。
5. 清通腸道內毒素
燕麥的膳食纖維,能增加糞便體積,縮短大便在大腸內滯留的時間,配合喝水可促進腸道蠕動、新陳代謝,達到通便減脂的效果,避免腸道吸收殘餘之毒素。
6. 可以抗癌
燕麥成分最有效抗癌的是「維生素B群、鋅、硒、膳食纖維」,能調節人體...
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添加物名稱:燕麥香料C-14295;OATFLAVORC-14295食品添加物產品登錄碼:TFAA30000155165食品業者登錄字號:A-115490309-00000-9...
【堅果香料 NDP217-01】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000506323
添加物名稱:堅果香料NDP217-01;NUTTYFLAVORNDP217-01食品添加物產品登錄碼:TFAA30000506323食品業者登錄字號:B-189377675-00...
【燕麥香精 OAW184-03B】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000375642
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添加物名稱:穀物奶香料粉32988;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000726035食品業者登錄字號:A-112298913-00000-3添加物分類:穀類...
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添加物名稱:卡德蘭熱凝膠;CURDLAN食品添加物產品登錄碼:TFAB1C008707007食品業者登錄字號:A-111310208-00000-4添加物分類:粘...
【卡德蘭熱凝膠】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012917005
添加物名稱:卡德蘭熱凝膠;Curdlan食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012917005食品業者登錄字號:F-101406366-00000-9添加物分類:粘...
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添加物名稱:卡德蘭熱凝膠;CURDLAN食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012506009食品業者登錄字號:A-189629911-00000-3添加物分類:粘...
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添加物名稱:燕麥香料820553CP;OAT820553CP食品添加物產品登錄碼:TFAA30000031618食品業者登錄字號:F-127602672-00000-5添加...