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聰明控糖不發胖 | 食品添加物合法業者資訊網

聰明控糖不發胖

每人每年吃糖24.2公斤根據民國100年農委會公布的「國人糧食平衡表」顯示，國人攝食的米食量逐漸呈現下降趨勢，每人每天攝取2685大卡熱量中，五榖雜糧占熱量來源的30.3%，「 ...

 聰明控糖不發胖

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100g熱量表 | 食品添加物合法業者資訊網
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附件1 | 食品添加物合法業者資訊網
2.完訪樣本數為完訪樣本分析時之最大可利用值，分析結果經加權處理。 3.問卷問題為「請問您多久吃一次糖果、巧克力類（如: 巧克力、各式糖果、牛奶糖、花生 ... Read More
糖粉| 其他類別 | 食品添加物合法業者資訊網
了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。 Read More
飲料選半糖或微糖？營養師：少算一事熱量照爆表 | 食品添加物合法業者資訊網
2021年2月3日 — 飲料選半糖或微糖？營養師：少算一事熱量照爆表 ; 喝半糖、微糖飲料，糖量照樣暴表 ; 市售700c.c. · 手搖飲甜度含糖量 ; 每天攝取糖份少於5顆方糖更健康. Read More
各種食物的GI值與熱量表 | 食品添加物合法業者資訊網
○GI值的定義: GI值(升糖指數,Glycemic Index)是以食用純葡萄糖(pure glucose) 100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100)，其他食物則以食用後2小時內血糖增加 ... Read More
醣類 | 食品添加物合法業者資訊網
醣類又稱碳水化合物(carbohydrate)，是最佳的熱量來源，膳食攝取的碳水化合物主要為澱粉及糖質（即蔗糖、麥芽糖、乳糖、半乳糖、葡萄糖、果糖）。 Read More
GI值(升醣指數)與熱量飲食表 | 食品添加物合法業者資訊網
... 與熱量飲食表. 建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值. 熱量. 法國麵包. Read More
聰明控糖不發胖 | 食品添加物合法業者資訊網
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冰糖、白糖、紅糖，原來「這種」熱量最低、營養價值又高 | 食品添加物合法業者資訊網
2020年11月12日 — 2.不管是哪種「糖」，蛋白質和脂肪含量都非常低，主要含的營養素是碳水化合物（簡稱醣類），其中白砂糖、冰糖和紅砂糖中的醣類幾乎都是蔗糖；而黑砂糖、黑 ... Read More
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