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GPR100-125恭喜您有一顆彩色健康的腎，歡迎加入乳清巨巨的行列。GPR90-60腎臟病第一跟第二期要控制血糖血壓，飲食控制作息規律跟高蛋白巨巨說 ...
作者rizzo123 (阿烙)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎
時間Thu Feb 4 21:06:41 2021
認真回，吸收蛋白質後除了吸取養分，還會代謝出“含氮廢物”。 就是這玩意讓原本就功能受損的腎臟會更惡化！ 有看到關鍵字了嗎？？ 原本就功能受損！ 所以如果你沒腎臟病，就不用擔心。 造成腎臟病原因很多（高血壓糖尿病等） 但是絕對不是蛋白質攝取… 另外我本身是腎臟病第三期a的患者 腎絲球過濾值GPR 45-60 每日蛋白質攝取限定每公斤0.8克 所以我（80公斤）一天只能攝取60克蛋白質（抓50克比較保險）。 醫師說過，如果你要重訓補充蛋白質，與其吃料理過的肉，不如直接喝乳清。 原因很簡單，少了調味料。 而且提煉過的乳清，含氮廢物的比例也比肉類來得低。 當然，人生也會更空虛（鬼才想不吃肉光喝乳清） 如果你每日攝取蛋白質也是低於60克實在不用想太多。 但你要成為巨巨每天要攝取一兩百克蛋白質的話，不妨先去診所抽個血檢查看看自己腎絲球 過濾值是多少?? GPR 100-125 恭喜您有一顆彩色健康的腎，歡迎加入乳清巨巨的行列。 GPR 90-60 腎臟病第一跟第二期 要控制血糖血壓，飲食控制作息規律 跟高蛋白巨巨說拜拜囉 GPR 60-30 就跟小弟一樣開始吃藥過著低蛋白重訓的日子 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.101.123 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612444003.A.761.html[1]→ rizzo123: 訂正，腎絲球過濾值是GFR 02/04 21:08
→ FarkU: 樓下巨巨吃雞胸肉都水煮無調味料 02/04 21:11
推 EggAcme: 記得腎臟病不只有限蛋白 還有限鉀限磷限鈉 吃要很小心... 02/04 21:12
→ rizzo123: 醫師分享過幾個喝高蛋白喝到惡化的例子，無一不是原本 02/04 21:26
→ rizzo123: 就腎臟有問題而不加以控制，畢竟腎臟病初期沒有啥明顯 02/04 21...
Re: [討論]喝乳清蛋白傷腎？ | 食品添加物合法業者資訊網
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