吃蘿蔔的好處和壞處三種人不適合吃蘿蔔 | 食品添加物合法業者資訊網

2021年11月29日—吃蘿蔔的好處和壞處三種人不適合吃蘿蔔推薦：蘿蔔是生活中常見的食物，其營養價值以及食用價值是很高的，那吃蘿蔔的好處和壞處？三種人不適合吃蘿蔔？

蘿蔔是生活中常見的食物，其營養價值以及食用價值是很高的，那吃蘿蔔的好處和壞處？三種人不適合吃蘿蔔？

蘿蔔是十字花科蘿蔔屬植物，味甘性涼，其中含有開啟的維生素、纖維素等成分物質，具有一定消積止滯的作用，對於食積脹滿等症狀具有一定緩解治療的作用。

中醫認為，蘿蔔性涼，昧辛甘，無毒[1]，入肺、胃經，具有一定止渴化痰的作用，對於肺熱咳嗽引起的感冒痰多等症狀具有一定治療作用，對人體健康是很高的。

蘿蔔中含有大量的維生素、膳食纖維素以及鉀、鎂等礦物質成分，這些物質可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，具有一定潤腸通便的作用，適宜便祕人群進行食用，

對於腸胃消化功能不好的人群來說，適當吃一些蘿蔔，還具有一定促消化的作用，因為蘿蔔中含有大量的類似於胰酶的化學物質，對於積食所導致的腹痛、腹脹等症狀，具有一定化解作用。

蘿蔔是一種營養價值以及食用價值很高的食物，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、水分[2]、碳水化合以及多種礦物質成分，可以增強人體低於細菌以及微生物滋生的能力，具有一定提高免疫力的作用。

蘿蔔營養價值是很高的，適量吃並不會對人體健康造成威脅，不需要太擔心，只是蘿蔔性涼，因此要適量吃，避免加重自身寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對自身健康造成威脅。

具體如下：

中醫上蘿蔔是一種行氣的食物，對於氣虛者來說需要吃補氣補血的食物，吃蘿蔔會導致耗氣散氣，使氣虛症狀加重。

蘿蔔具有潤腸通便的作用，如果腹瀉患者吃多白蘿蔔，容易加重腹瀉病情，影響身體康復，因此不宜吃。

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