[問題] 營養補充品選擇？ | 食品添加物合法業者資訊網
![[問題] 營養補充品選擇？](https://i.imgur.com/xOaDO5F.jpg)
標題[問題]營養補充品選擇？時間SunOct1710:36:462021.目前健齡三年以前被同事慫恿，有喝過幾次乳清好像是喝濃縮的，忘記哪一牌，買過一次1KG就沒繼續喝了已經 ...
作者asd70208 (飄流人)
看板MuscleBeach
標題[問題] 營養補充品選擇？
時間Sun Oct 17 10:36:46 2021
目前健齡三年 以前被同事慫恿，有喝過幾次乳清 好像是喝濃縮的，忘記哪一牌，買過一次1KG就沒繼續喝了 已經很久沒碰乳清，因為都在練身體健康，覺得不太需要，連每日蛋白質量也都沒有細算 我也很少跑增肌課表，都是做高次數高組數的耐力訓練，平常只有臥推才做大重量 有考慮買乳清或者肌酸，肌酸我沒喝過，乳清的話裡面有含BCAA也不太需要另外買，請問乳清跟肌酸二選一要選哪個比較符合我目前的需求？ 還是喝水就好了？ 目前體態 179/84 體脂率24%小肥宅 http://i.imgur.com/pJqnunV.jpg[1] http://i.imgur.com/JZNtSHG.jpg[2] 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A5260. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.131.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1634438209.A.562.html[3]推 wujet09100: 乳清啊 練身體健康的喝什麼肌酸 10/17 10:49
→ wujet09100: 可以算一下每天攝取的營養素 不然乳清也是喝身體健康 10/17 10:50
→ wujet09100: 的 10/17 10:50
推 dakkk: 補充品就是補缺少的 你飲食缺蛋白質再補 10/17 10:54
推 fruit1231: 看來你還不太了解乳清是什麼 10/17 11:03
→ asd70208: 好的 那我買乳清 算了一下每日蛋白質好像沒超過體重(公 10/17 11:12 ...
［評比］神農嚐百草之成人營養品大比較 | 食品添加物合法業者資訊網
[心得] 每日必吃的營養品 | 食品添加物合法業者資訊網
[問題] 營養補充品選擇？ | 食品添加物合法業者資訊網
[問題] 營養補充品有吃就有差，是正確觀念嗎 | 食品添加物合法業者資訊網
[閒聊] 平常就有在補充的營養品 | 食品添加物合法業者資訊網
[問卦] 大家一個月花多少錢吃營養補充劑？ | 食品添加物合法業者資訊網
[閒聊] 經常吃的營養補充品?? | 食品添加物合法業者資訊網
[心得] OL辦公桌上必備保健品 | 食品添加物合法業者資訊網
【3-B綜合維生素礦物質】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101301
添加物名稱:3-B綜合維生素礦物質;VITAMIN＆MINERALSMIX3-B食品添加物產品登錄碼:TFAA20000101301食品業者登錄字號:D-1869735...
【鈣安】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000051463
添加物名稱:鈣安;CalActODT-01食品添加物產品登錄碼:TFAB20000051463食品業者登錄字號:A-122049169-00000-1添加物分類:營養...
【預拌礦物質XW70092366】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000049268
添加物名稱:預拌礦物質XW70092366;MineralPremixXW70092366食品添加物產品登錄碼:TFAB20000049268食品業者登錄字號:A-109418...
【綜合維生素】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000131517
添加物名稱:綜合維生素;Multivitamin食品添加物產品登錄碼:TFAA20000131517食品業者登錄字號:B-153024902-00000-4添加物分類...
【綜合維生素礦物質 FT145072AP】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000023653
添加物名稱:綜合維生素礦物質FT145072AP;VitaminMineralPremixFT145072AP食品添加物產品登錄碼:TFAB20000023653食品業者登錄...
【千佳綜合鈣粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000081847
添加物名稱:千佳綜合鈣粉;CianJiaCalciummix食品添加物產品登錄碼:TFAA20000081847食品業者登錄字號:D-186973523-00000-4添...
【新和-綜合維生素配方 70320】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000108050
添加物名稱:新和-綜合維生素配方70320;UNIONVITAMINMIX70320食品添加物產品登錄碼:TFAA20000108050食品業者登錄字號:D-18697...
【綜合礦物質 FT144451AP(MY10677922)】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000026016
添加物名稱:綜合礦物質FT144451AP(MY10677922);MineralPremixFT144451AP(MY10677922)食品添加物產品登錄碼:TFAB20000026016...
【新和綜合維生素91204】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000131483
添加物名稱:新和綜合維生素91204;UNIONFOODMultivitaminformula91204食品添加物產品登錄碼:TFAA20000131483食品業者登錄字號...
【預拌維生素V 001】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000105967
添加物名稱:預拌維生素V001;EFCBV001食品添加物產品登錄碼:TFAA20000105967食品業者登錄字號:A-128185154-00000-2添加物分類...
【新和綜合維生素200525】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000134273
添加物名稱:新和綜合維生素200525;UNIONFOODMultivitaminFormula200525食品添加物產品登錄碼:TFAA20000134273食品業者登錄字...
【益利美特】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000053734
添加物名稱:益利美特;Easilymate食品添加物產品登錄碼:TFAA20000053734食品業者登錄字號:B-189687860-00000-1添加物分類:抗...
【綜合維生素50% DRI】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000014696
添加物名稱:綜合維生素50%DRI;PREMIXVITAMIN50%DRI食品添加物產品登錄碼:TFAA20000014696食品業者登錄字號:C-114441372-0000...
【鳳梨香料 20024】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000036556
添加物名稱:鳳梨香料20024;PineappleFla.食品添加物產品登錄碼:TFAA30000036556食品業者登錄字號:A-131118948-00000-3添加物...
【綜合維生素礦物質MY11128TW1】食品添加物產品登錄碼:TFAB20000044858
添加物名稱:綜合維生素礦物質MY11128TW1;VITAMINMINERALPREMIXMY11128TW1食品添加物產品登錄碼:TFAB20000044858食品業者登錄...