1杯水+1顆奇異果這時吃，瘦身效果最好 | 食品添加物合法業者資訊網
2018年8月3日—日本瘦身專家和田清香表示，這種瘦身法相當簡單，只要在晚上吃1顆奇異果配1杯水即可。吃奇異果的時間點，在飯後甜點到就寢前一小時之間。由於睡前才吃會對 ...
【早安健康／張維庭編譯】還在挨餓減肥嗎？因為晚上吃東西會變胖的觀念，讓許多人想瘦身時，第一件事就是勉強減少晚餐的份量，結果漫漫長夜餓著肚子，累積了許多壓力，反而導致壓力胖影響身心健康，或是沒過多久就克制不了，開始暴飲暴食，前功盡棄又變得更胖......日本瘦身專家和田清香針對這種情形，推薦的是夜晚奇異果瘦身法，透過奇異果的營養，活化腸胃蠕動，輕鬆打造易瘦體質！
奇異果膳食纖維是黃金比例 營養密度還是蘋果的六倍
早安溫馨雙12
千元紅包免費送[1]
日本瘦身專家和田清香表示，1顆100克的綠奇異果熱量不到60大卡，有著大量的維生素、葉酸以及礦物質，營養素和膳食纖維都相當豐富，營養密度相當於蘋果的6倍。
綠奇異果中的膳食纖維，是不溶性和水溶性比例3：1的理想比例，水溶性膳食纖維能夠守護腸內的黏膜，讓益菌增加，不溶性膳食纖維在大腸內吸收水分會膨脹成數倍，可增加糞便的份量、促進腸胃蠕動，兩種膳食纖維一起攝取，有助於重整腸道環境，排出體內囤積毒素。
除此之外黃金奇異果也不惶多讓，100公克的黃金奇異果當中就含有142mg維生素C，是柳橙的的3倍，只要吃一顆奇異果，就可達到成人一天維生素C的建議攝取量。維生素C有著抗氧化作用，還能夠促進膠原蛋白生成，幫助美肌抗老，可以改善想要瘦身時容易缺乏營養而引起的肌膚問題。
夜晚奇異果瘦身法這樣做日本瘦身專家和田清香表示，這種瘦身法相當簡單，只要在晚上吃1顆奇異果配1杯水即可。吃奇異果的時間點，在飯後甜點到就寢前一小時之間。由於睡前才吃會對胃造成負擔，因此請盡量避免。由於這個瘦身法不是用取代正餐的方式來減肥，也不會有空腹造成的壓力。
消化黃金時間 活化腸胃還可促進血液循環晚上12點前後，是腸胃消化活動的黃金時間，晚上吃了奇異果，正好能在這個黃金時段消化奇異果的營養，這時，奇異果中含有的奇異酵素就會發揮作用，促使魚和肉等等的蛋白質加速消化，而促使腸胃蠕動的活性化，也有助於促進全身血液循環，提高代謝機能，對於瘦身也是一大幫助。 而搭配奇異果飲用的水，能活化奇異...
奇異果這樣吃，活化腸胃還能瘦身 | 食品添加物合法業者資訊網
1杯水+1顆奇異果這時吃，瘦身效果最好 | 食品添加物合法業者資訊網
把握2個黃金時段吃奇異果幫你瘦身抗老化 | 食品添加物合法業者資訊網
天然減肥神器？女孩必知奇異果「瘦身事半功倍吃法」大公開！ | 食品添加物合法業者資訊網
「14天奇異果減肥法」踢走肚腩、改善便秘宵夜食醫肚又減腰圍！ | 食品添加物合法業者資訊網
瘦身*奇異果減肥餐!兩星期瘦三公斤!! | 食品添加物合法業者資訊網
頑固脂肪也能甩掉！營養師大推「吃奇異果減肥法」 | 食品添加物合法業者資訊網
怎樣吃奇異果改善便秘瘦身消炎？奇異果減肥也有「最佳食用 ... | 食品添加物合法業者資訊網
奇異果怎麼吃才能瘦身?黃金奇異果3大營養素、功效、熱量大揭密 | 食品添加物合法業者資訊網
【優格香料 C-98061/5F】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000700587
添加物名稱:優格香料C-98061/5F;YoghurtFlavorC-98061/5F食品添加物產品登錄碼:TFAA30000700587食品業者登錄字號:F-10304920...
【DL-蘋果酸】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002542008
添加物名稱:DL-蘋果酸;DL-MALICACID(DL-MALICACID,FOODGRADE,REGULAR)食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002542008食品業者登錄字...
【芭樂香料 GUP008-C4】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000726529
添加物名稱:芭樂香料GUP008-C4;GuavaFlavorGUP008-C4食品添加物產品登錄碼:TFAA30000726529食品業者登錄字號:N-112905831-00...
【奇異果 60814 A】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000098420
添加物名稱:奇異果60814A;KIWI60814A食品添加物產品登錄碼:TFAA30000098420食品業者登錄字號:F-104987107-00000-9添加物分類...
【DL-蘋果酸粉】食品添加物產品登錄碼:TFAA20000139155
添加物名稱:DL-蘋果酸粉;食品添加物產品登錄碼:TFAA20000139155食品業者登錄字號:F-200171659-00000-3添加物分類:調味劑型態...
【DL-蘋果酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012469007
添加物名稱:DL-蘋果酸;DL-MALICACID(MALICACID)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012469007食品業者登錄字號:A-122002447-00000-9...
【青蘋果香料 16248】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000659737
添加物名稱:青蘋果香料16248;GreenAppleFlavor16248食品添加物產品登錄碼:TFAA30000659737食品業者登錄字號:F-127899061-000...
【ＤＬ－蘋果酸鈉】食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001019006
添加物名稱:ＤＬ－蘋果酸鈉;SODIUMDL-MALATE食品添加物產品登錄碼:TFAA1D001019006食品業者登錄字號:A-103341208-00000-9添...
【DL-蘋果酸（羥基丁二酸）】食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009633006
添加物名稱:DL-蘋果酸（羥基丁二酸）;DL-MALICACID（HYDROXYSUCCINICACID）食品添加物產品登錄碼:TFAB1C009633006食品業者登...
【蘋果酸】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012293002
添加物名稱:蘋果酸;DL-MALICACID食品添加物產品登錄碼:TFAB1M012293002食品業者登錄字號:A-124956270-00000-3添加物分類:調...
【DL-蘋果酸】食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002365001
添加物名稱:DL-蘋果酸;DL-MALICACID食品添加物產品登錄碼:TFAA1N002365001食品業者登錄字號:E-180116854-00000-5添加物分類:...
【水梨香料-67405/10X】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000611038
添加物名稱:水梨香料-67405/10X;食品添加物產品登錄碼:TFAA30000611038食品業者登錄字號:N-128151176-00000-2添加物分類:型...
【DL-蘋果酸 (羥基丁二酸)】食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011950001
添加物名稱:DL-蘋果酸(羥基丁二酸);DL-MALICACID(HYDROXYSUCCINICACID)食品添加物產品登錄碼:TFAB1M011950001食品業者登錄字...
【奇異果香精 K-4356-06B】食品添加物產品登錄碼:TFAA30000436639
添加物名稱:奇異果香精K-4356-06B;KIWIFLAVORK-4356-06B食品添加物產品登錄碼:TFAA30000436639食品業者登錄字號:B-189377675...
【優格香料 TY-32537】食品添加物產品登錄碼:TFAB30000290717
添加物名稱:優格香料TY-32537;YOGURTFLAVOURTY-32537食品添加物產品登錄碼:TFAB30000290717食品業者登錄字號:A-155708964-00...