經痛、不規律嗎？依三種體質喝對茶飲 | 食品添加物合法業者資訊網

2017年7月10日—想要改善月經不規則及各種不適症狀，寒凝血瘀的女性月經期間可以喝點溫熱、促進血液循環的飲品，如黑糖（紅糖）薑茶、桂圓紅棗茶、肉桂紅糖茶等，溫暖 ...

卵巢分泌的女性荷爾蒙雖然賦予女性獨特的魅力，但是一旦月經出狀況，伴隨而來是嚴重經痛、下腹悶脹，甚至是月經不規律，都讓人痛苦難耐。除了飲食、藥物舒緩，許多女性都寄望靠飲品解除症狀。

但是只喝溫熱白開水索然無味，喝黑糖薑茶又難以持久。「其實，月經期間不僅只能喝白開水或黑糖薑茶，月經不規則的女性，依每個人的體質差異，適合喝的茶飲也都有所不同，」嘉品中醫診所中醫師葉濡端指出。

從中醫角度來說，導致月經不規則的原因很多，其中以受情緒影響的「肝鬱氣滯」、吃太多生冷寒涼飲品導致「寒凝血瘀」，及平時補過頭或是經血量過多的「陰虛火旺」這三種體質較為常見。

門診中這類體質的女性不少，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫主治醫師周宗翰表示，通常自我要求高、追求完美的女性，平時工作壓力大、熬夜晚睡，若又時常鬱鬱寡歡，缺乏抒發的管道，很容易形成「肝鬱氣滯」體質，影響「肝」的運作。

中醫所說的「肝」，並不單純指的是肝臟功能，而是「藏血」與「疏泄」的作用：

藏血：調控血液分佈，分配適量的血液到子宮。

疏泄：確保經血排出的路徑順暢，不受阻礙。

一旦長期處於高壓狀態下或情緒起伏過大，影響疏泄功能「肝鬱」導致「氣滯」，當運行於體內的氣不順暢，進一步就便會形成「血瘀」，影響經血排出，造成月經不規則。

不僅如此，嘉品中醫診所中醫師葉濡端說明，這類體質的女性在排卵期（見文末）過後，會出現明顯乳房脹痛、心情煩悶易怒、頭痛等症狀；月經期間則容易出現經血量異常、血塊、下腹悶脹，肝鬱嚴重的女性，還容易經痛且壓力越大、越痛。

月經期間可以喝什麼？

平時精神壓力大有上述困擾的女性，月經期間最適合喝花草茶調理，如玫瑰花茶、薰衣草茶、陳皮茶、佛手柑茶等，都有「疏肝理氣」的效果。

不過，...